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Questo libro consta di due parti essenziali: la prima, di tipo teorico, tratta argomenti che vanno dall’anatomia del muscolo ai suoi organi di senso, mentre la seconda, più squisitamente pratica, approfondisce alcune delle metodiche che riguardano il mondo dello stretching. Gli ultimi capitoli sono dedicati a esercizi di allungamento muscolare eseguibili con e senza attrezzi. Negli esercizi di stretching presentati, comprensivi di varianti all’esercizio di base, alla descrizione tecnica, scrupolosamente dettagliata, si accompagna una spiegazione semplice e pratica.
L’ultima sezione del libro si occupa infine della pericolosità di alcuni esercizi riguardanti in modo specifico la colonna vertebrale, punto nevralgico di tutto il corpo umano, che dovranno essere possibilmente evitati.
I disegni che raffigurano i soggetti in posa non sono immagini inventate, ma
persone reali, che hanno svolto individualmente l’esercizio e che sono state
successivamente trasformate in disegni.
L’opera, dunque, è arricchita da 225 figure fra immagini, che rappresentano
le parti microscopiche del muscolo, e disegni, che danno l’idea di come
realizzare correttamente ogni singola postura.
Negli esercizi di stretching presentati, comprensivi di varianti
all’esercizio di base, alla descrizione tecnica, scrupolosamente
dettagliata, si accompagna una spiegazione semplice e pratica.
L’ultima sezione del libro si occupa infine della pericolosità di alcuni
esercizi riguardanti in modo specifico la colonna vertebrale, punto
nevralgico di tutto il corpo umano, che dovranno essere possibilmente
evitati.
I disegni che raffigurano i soggetti in posa non sono immagini inventate, ma
persone reali, che hanno svolto individualmente l’esercizio e che sono state
successivamente trasformate in disegni.
L’opera, dunque, è arricchita da 225 figure fra immagini, che rappresentano
le parti microscopiche del muscolo, e disegni, che danno l’idea di come
realizzare correttamente ogni singola postura.
| Marca | Elika Editrice |
| Data pubblicazione | Febbraio 2009 |
| Formato | Libro - Pag 263 - 16x23,5 |
| ISBN | 8895197224 |
| EAN | 9788895197227 |
| Lo trovi in | Libreria: #Stretching |
| MCR-NR | 23942 |
Data di acquisto: 17/08/2023
Buono ma nulla di speciale....sono rappresentati tutti gli streaching più classici con qualche variante con tanto di spiegazioni tecniche...quindi libro valido per chi vuole approfondire un pochino anche la parte tecnica ma sinceramente mi aspettavo molto di più
