Stop allo Stress — Libro

Name: Stop allo Stress — Libro
Price: 8.5 EUR
Availability: InStock
Rating: 4.5 (2 reviews)
Author: Marcella Danon
ISBN: 9788807889264

Guida pratica per gestire meglio tempo ed energia

Marcella Danon

Nuova ristampa

(2 recensioni 2 recensioni)

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Descrizione

Lo stress, indispensabile alla sopravvivenza, consente all'organismo di fornirci un surplus di energia ogni qualvolta dobbiamo affrontare un imprevisto o una minaccia.

Ma è un meccanismo antico, ancora tarato sulla possibilità di incontrare, ogni tanto, una tigre dai denti a sciabola o un'orsa coi suoi cuccioli.

Oggi, un ingorgo stradale o una richiesta inaspettata, ci stravolgono fisicamente tanto quanto i pericoli con cui si confrontavano i nostri antenati.

La grossa differenza consiste nel fatto che non possiamo in nessun modo dare sfogo all'energia pronta all'uso né neutralizzare l'adrenalina ormai in circolazione nell'organismo. La reazione di difesa dell'organismo diventa, così, ben più pericolosa dei problemi che la generano.

Ad aggravare la situazione, gioca anche il diverso stile di vita e l'alta frequenza degli imprevisti con cui ci confrontiamo quotidianamente e quindi l'iperattivazione di questo prestito energetico senza il tempo necessario per il recupero dell'equilibrio alterato.

Stop allo stress vuole essere una guida pratica che ci accompagna nel conoscere la natura, la fisiologia e la dinamica dello stress, per insegnarci a non subirlo ma a gestirlo attraverso una maggior presenza a noi stessi e alla realtà da affrontare, per elaborare le strategie di volta in volta più adatte alla circostanza, per garantirci attività utili a scaricare le tensioni e tempi di recupero indispensabili dopo ogni picco.

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Scheda Tecnica

Marca	Feltrinelli
Collana	Universale Economica
Data pubblicazione	Gennaio 2012
Formato	Libro - Pag 208 - 13x20
Nuova Ristampa	Aprile 2017
ISBN	8807889269
EAN	9788807889264
Lo trovi in	Libreria: #Ansia, stress e fobie #Ansia e stress
MCR-NR	49643

Autore

Marcella Danon è Psicologa e giornalista. Lavora dal 1990 anni nella formazione alla crescita personale e nella divulgazione scritta in campo umanistico-esistenziale. Ha fondato ECOSISTEMI Studio per la diffusione e l’applicazione della visione umanistica e sistemica in ambito... Leggi di più...

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Recensioni e opinioni (2) su Stop allo Stress — Libro

Voto medio su 2 recensioni dei clienti

Recensioni dei clienti

Questo libro vi aiuterà verso una nuova consapevolezza! Vengono esposte le questioni strettamente "biochimiche" per imparare a conoscere cosa succede al nostro organismo in caso di stress, e poi vengono esposte anche le concause mentali, quelle che ci portano a sentirci "in una morsa"; ma la brava dott.ssa Danon (di cui ho già apprezzato il libro "Clorofillati"), saprà regalarvi gli strumenti adatti per riuscire a vincere questo problema che ormai attanaglia tutti noi. BUONA LETTURA!

Dovevo fare l'esame di musicoterapia e lo stress era tra gli argomenti, ma secondo me, mancava qualcosa, le mie dispense non erano molto chiare. Ho cercato qualcosa su internet ed ho trovato questo libro. E' veramente esaustivo... spiega il perchè lo stress è così dannoso, sia dal punto psicologico, ma anche fisiologico e fa comprendere come lo stress generi le malattie psicosomatiche. Ci sono anche tanti esercizi per aiutare a riconoscere lo stress e per non fare in modo che si passi la soglia di tolleranza. Perchè un sano stress fà bene ed è fondamentale per l'evoluzione, il problema è quando si eccede con la durata degli eventi stressanti. E' comunque spiegato tutto con estrema semplicità, quindi è accessibile a tutti, non solo ai medici o alle persone che hanno potuto svolgere studi più approfonditi.

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