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Spegni il Rumore del Mondo — Libro
Strategie e piccole abitudini per riportare la pace nella tua vita
Justin Zorn, Leigh Marz
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«È difficile trovare uno spazio di tranquillità in un mondo rumoroso, attraversato da forze potenti che lottano per accaparrarsi la nostra attenzione.
Le massime istituzioni della politica, dell'economia e dell'istruzione ribadiscono incessantemente la necessità di migliorare e aumentare la produzione intellettuale.
Il baccano della pubblicità e la frenesia del lavoro sono strumenti di controllo sociale. Eppure, il silenzio è sempre disponibile. È in ogni respiro, o meglio è lo spazio tra un respiro e l'altro, un pensiero e l'altro, una parola e l'altra.
Si trova in quei minuti piacevoli sotto le coperte appena prima che suoni la sveglia; è nelle piccole pause dalla scrivania per godersi i raggi del sole su una panchina. È nei momenti in cui ci fermiamo ad ascoltare il cinguettio degli uccelli, il ticchettio della pioggia o niente in particolare, solo l'essenza di ciò che è.
Per incontrarlo dobbiamo innanzitutto notare il rumore e poi abbassare il volume, un pochino ogni giorno. Il silenzio autentico non dipende da condizioni esterne: è una presenza inalterabile che esiste sempre nel profondo dell'essere.
È il ritmo fondamentale della vita. Questo libro spiega perché, e come, sincronizzarsi con lui.»
«Il silenzio autentico non dipende da condizioni esterne: è una presenza inalterabile che esiste sempre nel profondo dell’essere. È il ritmo fondamentale della vita. Questo libro spiega perché, e come, sincronizzarsi con lui.»
Spesso acquistati insieme
Parte prima - Un desiderio condiviso
- Un invito
- L’altare del rumore
- Il silenzio è presenza
- L’etica del silenzio
Parte seconda - La scienza del silenzio
- Florence Nightingale andrebbe su tutte le furie
- L’interruttore della mente
Parte terza - Lo spirito del silenzio
- Perché il silenzio fa paura
- Gigli e fiori di loto
Parte quarta - Silenzio interiore
- Istruzioni per trovare il silenzio
- L’alternativa salutista alla pausa sigaretta
- Silenzi estatici
Parte quinta - Silenzi condivisi
- La quiete nel lavoro
- La quiete nella vita
Parte sesta - Una società che onora il silenzio
- Il vuoto arriva a Washington
- Una cultura del silenzio
Trentatré modi per trovare il silenzio
La nostra gratitudine
Note
| Marca | Sperling & Kupfer |
| Data pubblicazione | Settembre 2022 |
| Formato | Libro - Pag 294 - 15x21 cm |
| Note | Traduzione dall'inglese di Dade Fasic |
| ISBN | 8820076179 |
| EAN | 9788820076177 |
| Lo trovi in | Libreria: #Mindfulness #Mindfulness #Meditazione |
| MCR-NR | 390166 |
Justin Talbot Zorn ha lavorato come policymaker e insegnante di meditazione per il Congresso degli Stati Uniti. Specializzatosi ad Harvard e Oxford in Economia e psicologia del benessere, ha scritto per The Washington Post, The Atlantic, Harvard Business Review e numerose altre testate. Leggi di più...
Leigh Marz è coach di leadership presso molte delle principali università, aziende e agenzie federali degli Stati Uniti. Nella sua carriera ha messo a punto numerosi programmi di allenamento mentale, tra cui un protocollo sperimentale adottato da diversi team della NASA. Leggi di più...
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