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Puoi iniziare a dire addio ai problemi legati a questa patologia respiratoria.
Ti dicono che russi? Sei tu a dormire accanto a una persona che russa?
In entrambi i casi Smettere di russare ti spiega come ritrovare un buon sonno e propone tutte le soluzioni disponibili a seconda della gravità del problema: chirurgia, stimolazione elettrica, ortodonzia, farmaci, spray, cerottini nasali ecc. Inoltre, presenta un approccio integrato che mira al benessere generale di tutto l’organismo, attraverso l’attività fisica, la perdita di peso, l’alimentazione corretta e il ricorso a rimedi naturali per dormire meglio.
Dormire accanto a qualcuno che russa può compromettere seriamente la qualità del tuo sonno, cosa che si ripercuote sul tuo stato d’animo, sui tuoi rapporti e in ultima analisi sulla tua salute.
Tuttavia, anche chi russa ne risente, perché presenta un sonno agitato, poco ristoratore, ad alto rischio di apnea del sonno, interruzione della respirazione nelle vie aeree superiori.
Smettere di russare ti aiuta a trovare la soluzione giusta per sogni veramente d’oro.
Indice
Introduzione
Quiz
Prima parte - Capire il russamento e le apnee del sonno
1. Dal russamento all'apnea del sonno
2. Chi è chiamato in causa e quali sono le conseguenze sulla salute?
Seconda parte - Ritrovare un buon sonno
3. Mi faccio fare una diagnosi
4. Quale trattamento?
5. Praticare un'attività fisica
6. Riequilibrare la propria alimentazione
7. Alcune terapie dolci
8. Ventiquattro ore contro l'apnea
Bibliografia
Nota sull'autore
| Marca | Il Punto d'Incontro |
| Data pubblicazione | Ottobre 2017 |
| Formato | Libro - Pag 121 - 14 x 21 cm |
| ISBN | 8868204401 |
| EAN | 9788868204402 |
| Lo trovi in | Libreria: #Insonnia #Self Help #Energie di guarigione |
| MCR-NR | 140584 |
Michel d’Anielo, laureato in farmacologia, è responsabile di un’azienda di brevetti farmaceutici. Ha condotto trasmissioni radiofoniche su temi riguardanti la salute nella Svizzera francofona. Dal 2011 si dedica a scrivere testi che trattano argomenti di salute e... Leggi di più...
Data di acquisto: 16/09/2018
L'ho regalato a mio marito per provare a capire il problema del suo russamento, dato che ogni otorino da un parere diverso a mio marito e non ne usciamo mai con una soluzione . Non aiuta più di tanto ma da qualche buon parere. Certo non risolve ma dipenderà dai vari casi . Magari per alcuni può essere molto utile .
