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Smart Yoga — Libro
Tecniche e posture per appassionarsi e migliorare sempre
Martina Rando, Martina Sergi
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Iniziare a praticare lo yoga, subito: con questo manuale illustrato delle yogastar Two Martinas ora è possibile approcciare questa antica disciplina anche da zero, senza farsi frenare da fumosi e complicati dettami teorici, ma iniziando a divertirsi e sentirsi meglio a partire da... ora!
Tutti gli asana principali sono illustrati per capire subito la posizione, e corredati da istruzioni ben precise su cosa fare e soprattutto non fare per raggiungere l'equilibrio perfetto senza farsi male. Martina R. e Martina S. ci accompagnano poi a imparare le sequenze più celebri e ad approfondire esercizi per specifiche parti del corpo. Da oggi lo yoga è davvero per tutti.
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Martina Rando (1991), laureata in Lingue e culture orientali, è insegnante di vinyasa yoga. Oltre al vinyasa, insegna hatha flow e cerca sempre l’ispirazione anche in altri stili. Tiene workshop e seminari in Italia e all’estero e ha una forte presenza sui social con... Leggi di più...
Martina Sergi (1990), laureata in Architettura, è un’insegnante certificata di vinyasa yoga e power yoga. Insegna in diversi studi a Milano e tiene masterclass e workshop in Italia e all’estero. Ha una forte presenza online, dove cerca di diffondere lo yoga a più persone... Leggi di più...
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