Sentirsi Bene — Libro

Name: Sentirsi Bene — Libro
Price: 12.75 EUR
Availability: InStock
Rating: 4 (3 reviews)
Author: David D. Burns
ISBN: 9788804737452

Il metodo per curare la depressione senza farmaci

David D. Burns

Nuova ristampa

(3 recensioni 3 recensioni)

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Descrizione

Dall'alto delle sue 4 milioni di copie vendute in 10 anni, esce per la prima volta in Italia la nuova edizione del longseller del professor Burns (Stanford University) che insegna ad affrontare e curare la depressione senza medicinali.

Il libro diventato un punto di riferimento per la cura della depressione grazie al passaparola dei lettori

L'ansia, il senso di colpa, il pessimismo, la procrastinazione, la bassa autostima e altri "buchi neri" della depressione possono essere curati senza ricorrere a medicinali.

In "Sentirsi bene", diventato ormai un classico internazionale da oltre tre milioni di copie, il celebre psichiatra David D. Burns ti accompagnerà, con uno stile divertente e appassionato, in un percorso alla fine del quale potrai mettere in pratica tecniche, scientificamente provate, capaci di aiutarti a sviluppare una visione positiva della tua vita.

Un libro semplice ma potente, che aiuta a imparare che non è ciò che accade nella vita la causa dell'infelicità, ma il modo in cui noi pensiamo e ci rapportiamo a questi avvenimenti.

Questo libro vi aiuterà a:

capire perché il vostro umore cambia;
controllare le emozioni negative;
fare i conti con il senso di colpa;
gestire l'ostilità e le critiche che subite;
liberarvi dalla necessità di sentirvi sempre amati e accettati dagli altri;
incrementare la vostra autostima;
sentirvi bene ogni giorno.

Dicono del libro

"Questo libro può essere estremamente prezioso per te o per qualcuno che conosci. Lo è certamente stato per me."

"Mi ha profondamente aiutato a vivere meglio e ad avere un approccio più positivo. Leggilo con mente aperta e sicuramente ti aiuterà."

"Un libro da mettere in pratica ogni giorno."

"Mi ha insegnato a superare i miei sbalzi di umore e ad affrontare ogni giorno con leggerezza."

"Un libro che ti mostra la strada quando credi di non avere nemmeno più la forza di provare."

"Riconosco a questo libro il merito di avermi salvato la vita!"

Indice

Prefazione

Sentirsi bene

Introduzione

Parte prima. TEORIA E RICERCA

Una grande svolta nella terapia dei disturbi dell'umore
Il primo passo nella cura: identificare gli stati d'animo
Capire gli stati d'animo: ciò che senti nasce da ciò che pensi

Parte seconda. APPLICAZIONI PRATICHE

Inizia costruendo la tua autostima
Il non fare niente: come sconfiggerlo
Judo verbale: impara a rispondere al fuoco della critica
Sei arrabbiato? Qual è il tuo QI?
Come sconfiggere il senso di colpa

Parte terza. DEPRESSIONI REALISTICHE

La tristezza non è depressione

Parte quarta. PREVENZIONE E CRESCITA PERSONALE

La causa di tutto
La dipendenza dall'approvazione
La dipendenza dall'amore
Il tuo lavoro non è il tuo valore
Abbi il coraggio di essere nella media!

Parte quinta. VINCERE LA DISPERAZIONE E I PENSIERI SUICIDI

La vittoria definitiva: scegliere la vita

Parte sesta. GESTIRE LO STRESS E LE PRESSIONI DELLA VITA OUOTIDIANA

Come metto in pratica quello che insegno

Parte settima. LA CHIMICA DELL'UMORE

La ricerca dell'atrabile
Il problema mente-corpo
Ciò che devi sapere sugli antidepressivi comunemente prescritti

Note

Ringraziamenti

Scheda Tecnica

Marca	Mondadori
Data pubblicazione	Ottobre 2019
Formato	Libro - Pag 527 - 14 x21,5 cm
Nuova Ristampa	Aprile 2021
ISBN	880473745X
EAN	9788804737452
Lo trovi in	Libreria: #Depressione #Depressione
MCR-NR	197163

Approfondimenti

Approfondimenti dal Blog

Una grande svolta nella terapia dei disturbi dell'umore

Leggi un brano tratto da "Sentirsi Bene" di David d. Burns e scopri come curare la tua depressione senza farmaci

La depressione è stata definita il problema di salute mentale numero uno al mondo.Infatti è una patologia talmente diffusa che, nella sfera dei disturbi psichiatrici, viene considerata quasi alla stregua di un comune raffreddore.Tra...

Continua a leggere:: Una grande svolta nella terapia dei disturbi dell'umore ›

Autore

David D. Burns è un professore emerito presso il Dipartimento di Psichiatria e Scienze comportamentali della Stanford University School of Medicine. Burns ha sviluppato un nuovo approccio alla psicoterapia chiamato TEAM Therapy. TEAM è un acronimo che denota: test, empatia,... Leggi di più...

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Recensioni e opinioni
(3) su Sentirsi Bene — Libro

su 3 recensioni

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ho letto questo libro in un momento difficile della mia vita, purtoppo non mi ha aiutata più di tanto anche se nell'insieme la lettura è stata abbastanza interessante

Libro molto bello, ed interessante, ho letto circa una sessantina di pagine, mi sembra molto concreto, utile, e ben scritto

Questo libro mi è piaciuto molto, lo ho letto tutto d'un fiato. Mi ha aiutato parecchio. Parla di psicologia cognitiva, in pratica applica il pensiero razionale alle problematiche della vita. Sto applicando i consigli e funzionano!!!

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