Vai al contenuto principale Vai al footer
×
Sconto 15% su TUTTI i libri VAI

  +39 0547 346317
Assistenza dal Lunedì al Venerdì dalle 8 alle 12 e dalle 14 alle 18, Sabato dalle 8 alle 12

Accedi o Registrati
articolo
Articolo non disponibile - Servizio Avvisami disponibile

Scienza dello Yoga — Libro

Capire l'anatomia e la filosofia per perfezionare la pratica

Ann Swanson


Valutazione: 4.29 / 5 (7 recensioni 7 recensioni)
Prezzo di listino: € 19,90
Prezzo: € 16,91
Risparmi: € 2,99 (15%)
Articolo non disponibile
Avvisami

Servizio Avvisami
Ti contatteremo gratuitamente e senza impegno d'acquisto via email quando il prodotto sarà disponibile

Procedendo dichiaro di essere maggiorenne e acconsento al trattamento dei miei dati per l'uso dei servizi di Macrolibrarsi.it (Privacy Policy)

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.


Torna su

Acquistati insieme

Loading

Descrizione

Un libro che mostra in modo chiaro e preciso cosa succede al nostro corpo quando mettiamo in pratica i movimenti dello yoga.

ESPLORA LA FISIOLOGIA E L'ANATOMIA DEGLI ASANA, IN DETTAGLIO E DA OGNI PUNTO DI VISTA, PERFEZIONANDO TUTTE LE POSIZIONI.

Recenti studi scientifici confermano quello che molti sperimentano ogni giorno: lo yoga apporta benefici a vari livelli, e può migliorare sensibilmente il nostro stato psicofisico.

Scienza dello yoga, grazie al testo sempre chiaro e comprensibile e alle magnifiche illustrazioni, mostra le angolazioni, la circolazione sanguigna, la respirazione, quali muscoli lavorano maggiormente, qual è la posizione più corretta e molto altro.

Questo libro si propone come il manuale definitivo per raggiungere il massimo della tecnica e ottimizzare i benefici per corpo, mente e spirito.

Spesso acquistati insieme

Loading

Indice

Introduzione

ANATOMIA UMANA 

  • Da cellula a sistema
  • Sistema scheletrico
  • Sistema muscolare
  • Sistema nervoso
  • Sistema endocrino
  • Apparato respiratorio 
  • Apparato cardiovascolare
  • Sistema linfatico
  • Apparato digerente
  • Sistema urinario
  • Sistema riproduttivo

LE ASANA 

ASANA DA SEDUTI 

  • Perfetta - Siddhasana
  • Ciabattino - Baddha Konasana
  • Gatto - Marjaryasana
  • Mucca - Bitilasana
  • Muso di mucca - Gomukhasana
  • Testa sul ginocchio - Parivrtta Janu Sirsasana
  • Torsione seduta - Ardha Matsyendrasana
  • Bambino - Batasana
  • Cammello - Ustrasana
  • Re dei piccioni - Eka Pada Rajakapotasana

ASANA IN PIEDI 

  • Montagna - Tadasana
  • Mani ai piedi - Uttanasana
  • Sedia - Utkatasana
  • Luna crescente - Anjaneyasana
  • Guerriero II - Virabhadrasana II
  • Guerriero III - Virabhadrasana III
  • Albero - Vrksasana
  • Ballerina - Natarajasana
  • Triangolo - Trikonasana

ASANA IN INVERSIONE

  • Cane a testa in giù - Adho Mukha Svanasana
  • Sulla testa - Sirsasana
  • Mezza candela - Ardha Sarvangasana
  • Ponte - Setu Bandhasana
  • Ruota - Urdhva Dhanurasana

ASANA AL SUOLO 

  • Corvo - Bakasana
  • Asse - Kumbhakasana
  • Asse laterale - Vasisthasana
  • Cobra - Bhujangasana
  • Locusta - Salabhasana
  • Distesa dell'alluce - Supta Padangusthasana
  • Torsione supina - Supta Matsyendrasana

DOMANDE E RISPOSTE 

  • Articolazioni e flessibilità
  • Cura della colonna
  • Fasi della vita
  • Meditazione
  • Savasana
  • Stress
  • Il cervello e il benessere mentale
  • Dolore cronico
  • Terapia yoga
  • Trasformazione
  • Alle frontiere della scienza
  • Precauzioni

Glossario 

Bibliografia 

Nota sull'autore e ringraziamenti

Scheda Tecnica
Marca Gribaudo Edizioni
Data pubblicazione Ottobre 2019
Formato Libro - Pag 216 - 20 x 24 cm
Illustrazioni Con immagini a colori
ISBN 8858024559
EAN 9788858024553
Lo trovi in Libreria: #Yoga #Yoga per principianti
MCR-NR 176179

Recensioni e opinioni (7) su Scienza dello Yoga — Libro

Recensioni

Valutazione media: 4,3 stelle su 5

Voto medio su 7 recensioni dei clienti

28% recensioni con 5 stelle 5
71% recensioni con 4 stelle 4
0% recensioni con 3 stelle 3
0% recensioni con 2 stelle 2
0% recensioni con 1 stelle 1
Nessun filtro attivo

Recensioni dei clienti

Sara B.

Recensione del 02/07/2025

Valutazione: 5 / 5

Data di acquisto: 30/05/2025

Utile per chi pratica lo yoga e vuole avere un libro che è un po' un riassunto delle asana. Scritto bene, immagini molto chiare. Da avere

Genny C.

Recensione del 10/12/2021

Valutazione: 4 / 5

Data di acquisto: 01/09/2021

Un grande libro con grandi e bellissime immagini, avrei gradito che spiegasse chiaramente come eseguire le asana in maniera corretta o correggere l'errore, ma certe "finezze" è meglio lasciarle hai maestri durante una lezione in live

Michela P.

Recensione del 25/10/2021

Valutazione: 4 / 5

Data di acquisto: 04/09/2021

Molto tecnico e scientifico, ottimo per chi studia il corpo umano e le sue funzionalità, ma semplice per i "profani" come me da utilizzare!

Giada B.

Recensione del 13/11/2020

Valutazione: 4 / 5

Data di acquisto: 18/10/2020

Libro molto bello fondamentale per l’anatomia dello yoga

Alessandro O.

Recensione del 31/05/2020

Valutazione: 4 / 5

Data di acquisto: 09/04/2020

La merce è arrivata secondo le tempistiche riportate al momento dell'acquisto e senza problemi. Libro ben fatto, ricco di illustrazioni dettagliate e comprensibile anche dai non addetti ai lavori. Consigliato per chi intende approfondire l'argomento.

Ludovica Mattiucci M.

Recensione del 07/04/2020

Valutazione: 5 / 5

Data di acquisto: 30/01/2020

È un libro molto completo e descrittivo. Credo che per iniziare o per capire meglio il proprio corpo sia molto utile

Ilaria P.

Recensione del 20/03/2020

Valutazione: 4 / 5

Data di acquisto: 31/01/2020

Un libro che aiuta il benefico delle posture in esso trattate a livello osseo e muscolare , molto valido. Unica pecca negativa: tratta poche posture!!

Leggi tutte le recensioni

Articoli più venduti

Loading