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Data di acquisto: 28/07/2021
un libro che mi ha fatto sorridere e pensare. guardare noi genitori da un punto di vista diverso è davvero esilarante. gli esercizi sono semplici ed efficaci. lo consiglio!
Rilassati e Respira — Libro
Esercizi di mindfulness per genitori (e per i loro figli adolescenti)
Eline Snel
| Prezzo di listino: | € 12,50 |
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Descrizione
Il secondo libro di Eline Snell si rivolge ai ragazzi adolescenti e ai loro genitori.
Essere genitori di un teenager è un compito difficilissimo, soprattutto di questi tempi. L'adolescenza è infatti un'età problematica e complessa, disturbata da grandi cambiamenti e spesso resa più difficile dall'atteggiamento dei genitori che fanno una gran fatica a capire alcune dinamiche ed entrano in aperto conflitto con i loro figli.
Eline Snell propone in questo libro semplici pratiche di mindfulness rivolte ai genitori e ai ragazzi per imparare ad avere più consapevolezza, rimanere nel “qui ed ora” senza rimuginare troppo sul passato o farsi prendere da ansie relative al futuro, cercando di essere sempre positivi, ottimisti. L'autrice offre ai genitori trucchi e consigli per creare con i propri ragazzi un legame fatto di compassione, fiducia, empatia e ascolto reale.
Il volume è arricchito da meditazioni guidate scaricabili online, che costituiscono uno strumento semplice ma di grande efficacia, in grado di procurare benefici sorprendenti e immediati sia ai ragazzi sia ai loro genitori.
Perché acquistare questo libro?
- Un approccio step by step in funzione dei problemi specifici.
- Meditazioni diverse, per genitori e ragazzi.
- Le tracce sono ascoltabili con mp3 o smartphone.
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Indice
Introduzione
- Mindfulness per genitori
- La consapevolezza conta
- Coraggio, compassione, fiducia
- Come usare gli esercizi audio
1. Coraggio
- Il coraggio di osservare senza giudicare
- Il coraggio di esaminare il legame corpo-mente
- Il coraggio di accettare le proprie emozioni
- Il coraggio di affrontare lo stress
- Il coraggio di porre dei limiti
2. Compassione
- La forza tranquilla durante una crisi
- Compassione per se stessi
- Offrire il proprio cuore
- L'arte di una buona conversazione
3. Fiducia
- Fiducia in vostro figlio, fiducia in voi stessi
- Il cammino di vostro figlio
- Fiducia con gentilezza
- Fiducia nella felicità
Postfazione
Ringraziamenti
Bibliografia
Scheda Tecnica
| Marca | Red Edizioni |
| Data pubblicazione | Luglio 2017 |
| Formato | Libro - Pag 127 - 14 x 21 cm |
| Allegato | Con audio scaricabili di meditazioni guidate. |
| ISBN | 8857307751 |
| EAN | 9788857307756 |
| Lo trovi in | Libreria:
#Mindfulness
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#Yoga e meditazione per bambini
#Aiutare gli adolescenti
#Crescita personale
Mamma e Bimbo: #Yoga e meditazione per bambini #Aiutare gli adolescenti #Crescita personale |
| MCR-NR | 136550 |
Approfondimenti
Eline Snel, è appassionata di cucina naturale e vegetariana e ha scritto molti libri sull'argomento Mindfulness, pratica della quale è insegnante da molti anni. Ha fondato l'Academy for Mindful Teaching (AMT) con sede a Leusden, nei Paesi Bassi, e ha ideato il "Metodo... Leggi di più...
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Recensioni
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Recensioni dei clienti
Data di acquisto: 17/05/2020
Sono un genitore e devo dire che praticando gli esercizi proposti nel libro sono riuscita a reagire meglio a certe difficoltà nel rapporto genitore/figli. Consigliato!
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