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"Quaranta Settimane in Dolce Attesa con l'aiuto dello Yoga — Libro" disponibile solo fino a esaurimento copie.

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Quaranta Settimane in Dolce Attesa con l'aiuto dello Yoga — Libro

Valentina Maggetti


Valutazione: 5 / 5 (1 recensioni 1 recensioni)
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Descrizione

Lo yoga può apportare enormi benefici in gravidanza, anche soltanto grazie alla pratica degli asana più semplici, alla maggiore consapevolezza del respiro, dei piedi, dei fianchi, del pavimento pelvico, della propria postura.

Questo libro originale è pensato appositamente per la gravidanza, e suddiviso per i 3 trimestri. L'opera contiene inoltre consigli legati all'alimentazione, ma anche su come affrontare il delicato momento del parto e sulle settimane successive.

Questo libro è una vera e propria guida alternativa sulla gravidanza: non contiene solo asana, ma anche consigli su "come iniziare", sull'alimentazione corretta in gravidanza, sulla respirazione, la consapevolezza corporea e molto altro.

In chiusura di volume 24 schede che raffigurano le singole posizioni e che la lettrice potrà staccare ed utilizzare comodamente come punto di riferimento per verificare la qualità della propria pratica.

Spesso acquistati insieme

Prefazione

  • Yoga e gravidanza
  • Yoga e gravidanza: perché?
  • Quattro passi nello yoga
  • Asana, ovvero le posizioni dello yoga
  • Quanti asana? Quali asana?
  • Il respiro pranayama
  • Yoga e chakra
  • Il suono, la voce
  • Il suono, i mantra
  • Il suono, canto carnatico
  • I mudra in gravidanza
  • I kriya in gravidanza
  • Meditazione
  • Yoga nidra in gravidanza
  • La maternità
  • Il parto attivo
  • Il dolore della nascita
  • ... e dopo il parto?
  • Cosa mangiare?
  • Yoga e donna
  • Yoga in coppia
  • Come usare il libro?
  • Mandala in gravidanza
  • Piccolo glossario

Bibliografia

Ringraziamenti

Marca Gribaudo Edizioni
Data pubblicazione Gennaio 2021
Formato Libro - Pag 160 pagine + 24 schede a colori - 18 x 23 cm
Illustrazioni 80 a colori
ISBN 8858029615
EAN 9788858029619
Caratteristiche
Gravidanza Consapevole
Lo trovi in Libreria: #Gravidanza consapevole #Yoga #Pavimento pelvico
Mamma e Bimbo: #Gravidanza consapevole
MCR-NR 188814

Recensioni e opinioni
(1) su Quaranta Settimane in Dolce Attesa con l'aiuto dello Yoga — Libro

Recensioni verificate dei clienti

Scritte solo da chi ha acquistato il prodotto su Macrolibrarsi.

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su 1 recensioni

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DONATELLA R.

Recensione del 10/05/2021

Valutazione: 5 / 5
✓ Acquisto verificato

Acquistato il 24/03/2021

Valutazione: 5 / 5

Ho trovato questo libro scritto davvero bene! Mi è piaciuto tantissimo e lo sto consigliando perché è scritto in maniera semplice senza fronzoli, senza aver la pretesa di affrontare nel dettaglio il vasto argomento yoga. Ma allo stesso tempo ci sono tutte le nozioni sufficienti anche per chi inizia ad avvicinarsi allo yoga durante la gravidanza! La parte finale , tutta colorata e mnemonica sulle posizioni asana che si possono fare nei vari trimestri ma la chicca... son le carte che si possono staccare per creare delle sequenze!!! A dir poco ....S T R E P I T O S O!!!!! Lo consiglio vivamente!

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