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Praticare il Programma di Autocompassione e Mindfulness — Libro
Esercizi e meditazioni guidate
Christopher Germer, Kristin Neff
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Questo testo propone un percorso esperienziale costituito da una progressione di esercizi di varia natura e di pratiche meditative da fare individualmente.
Negli ultimi anni il tema dell'autocompassione, come pratica, si é imposto all'attenzione dei professionisti e in generale delle persone interessate a lavorare su di sé, affiancando e integrando il tema della Mindfulness.
La ricerca scientifica ha mostrato una correlazione positiva tra l'autocompassione e il benessere psicologico.
Le persone che hanno autocompassione hanno anche maggiori relazioni sociali, intelligenza emotiva, felicità, e un più alto grado di soddisfazione generale della vita.
Lautocompassione è stata anche correlata a minor ansia. depressione. vergogna.
Un testo dove la finalità è quella di esercitarsi, sperimentare direttamente in prima persona.
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| Marca | Edra |
| Data pubblicazione | Marzo 2022 |
| Formato | Libro - Pag 289 - 15x22 cm |
| ISBN | 882145505X |
| EAN | 9788821455056 |
| Lo trovi in | Libreria: #Mindfulness #Mindfulness #Meditazione |
| MCR-NR | 205869 |
Kristin Neff insegna sviluppo umano presso l'Università del Texas a Austin. Pioniera nel campo della self-compassion, tematica centrale della sua ricerca scientifica, conduce workshop e seminari a livello internazionale. Leggi di più...
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