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Pilates, che Passione! - Libro

Ritrova il tuo benessere con un programma completo di allenamento

Maria Carbognin




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Descrizione


Un programma completo con esercizi mirati per imparare le tecniche del pilates.

Il Pilates è per tutti e alla portata di tutti: il viaggiatore che passa buona parte della giornata seduto in auto, l'impiegata che trascorre otto ore seduta alla scrivania davanti a un computer, chi fa vita sedentaria ma anche chi pratica uno sport agonistico, i ragazzi come le persone anziane. E non serve acquistare attrezzi e sfinirsi in ripetizioni assurde e stancanti, basta invece seguire il programma di allenamento proposto in questo volume: esercizi stimolanti e mirati che vi accompagneranno settimana dopo settimana nella scoperta di un benessere fisico e anche mentale che non avreste mai pensato di poter raggiungere.

Acquisterete resistenza e coordinazione, svilupperete dinamismo e forza in tutto il corpo senza aumentare eccessivamente la massa muscolare ma anzi rendendola affusolata attraverso lo stretching e una serie di movimenti calibrati.

Ogni esercizio è descritto con l'ausilio di figure esplicative, e anche quelli che si ripetono nel corso del programma vengono di volta in volta illustrati e spiegati (dunque nessun bisogno di sfogliare il manuale a ritroso!), nonché spesso arricchiti di ulteriori "step" per stimolarvi un continuo miglioramento.

Pancia piatta, gambe toniche e leggere, schiena robusta e ben dritta, un portamento elegante e flessuoso rappresentano obiettivi che tutti possiamo raggiungere: questo corso completo di Pilates vi permetterà di conseguirli in modo graduale, duraturo e permanente.

EditoreGremese Editore
Data pubblicazioneAprile 2016
FormatoLibro - Pag 222 - 17x24
ISBN8884409068
EAN9788884409065
Lo trovi in#Pilates
MCR-NR 115632
Maria Carbognin

Maria Carbognin è Diplomata in pilates, danza classica e danza moderna, Maria Carbognin è insegnante, personal trainer e preparatrice atletica. Titolare della scuola "Centro Superiore Arti dello Spettacolo", è anche docente e coreografa di modern jazz, lyrical jazz e musical, oltre che... Leggi di più...

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