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Perchè Dormiamo — Libro

Poteri e segreti del sonno per una vita sana e felice

Matthew Walker


Valutazione: 4.5 / 5 (2 recensioni 2 recensioni)
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Descrizione

Pensi di aver dormito abbastanza nell'ultima settimana? Riesci a ricordare l'ultima volta in cui ti sei svegliato in modo naturale e del tutto riposato?

Per molto tempo, il sonno è stato uno degli aspetti più importanti e meno compresi della nostra vita, del nostro benessere e della longevità, ma negli ultimi vent'anni un'esplosione di scoperte scientifiche ha iniziato a gettare nuova luce sull'argomento.

Matthew Walker, neuroscienziato, uno dei massimi esperti sull'argomento, direttore del Center for Human Sleep Science dell'Università della California a Berkeley, ci spiega in questo libro avvincente, accessibile ma di assoluto rigore scientifico che il sonno è d'importanza vitale: dormire migliora la nostra capacità d'imparare e prendere decisioni, ricalibra le emozioni, rimette in sesto il sistema immunitario e regola l'appetito.

"Perché dormiamo" è una rivoluzionaria esplorazione del sonno, che ci spiega come possiamo sfruttarne gli straordinari poteri per cambiare in meglio le nostre vite. Un libro che trasformerà il vostro modo di vedere il sonno e i sogni e di apprezzarne il valore.

Dicono del libro

«Un neuroscienziato dimostra come una bella notte di sonno ci può rendere più intelligenti, più attraenti, più magri, più felici, più sani.» - The Guardian

«Un libro sul sonno che vi terrà svegli tutta la notte. Esiste un libro migliore sul sonno? Ne dubito.» - The Spectator

«Lucido, coinvolgente, accessibile, Perché dormiamo è un libro illuminante e fondamentale.» - The New York Times Book Review

Spesso acquistati insieme

Marca Espress Edizioni
Data pubblicazione Settembre 2019
Formato Libro - Pag 398 - 14x21,5 cm
Note

Traduzione di Eva Filoramo
ISBN 8897412602
EAN 9788897412601
Lo trovi in Libreria: #Psicologia e salute #Insonnia
MCR-NR 175209

Autore

Matthew Walker

Matthew Paul Walker è uno scienziato inglese e professore di neuroscienze e psicologia presso l’Università della California, Berkeley. La sua ricerca si concentra sull’impatto del sonno sulla salute umana e sulle malattie. In precedenza, era... Leggi di più...

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Recensioni e opinioni
(2) su Perchè Dormiamo — Libro

Recensioni verificate dei clienti

Scritte solo da chi ha acquistato il prodotto su Macrolibrarsi.

Valutazione media: 4,5 stelle su 5

su 2 recensioni

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R
Riccardo B.

Recensione del 19/05/2021

Valutazione: 5 / 5
✓ Acquisto verificato

Acquistato il 10/05/2021

Valutazione: 5 / 5

Potete già dare un’occhiata al video di Ted Talk con Matthew Walker (così vi fate un’idea) dove ci spiega in maniera semplice e schietta varie problematiche (anche molto gravi che MAI vi aspettereste) legate alla mancanza di sonno. Inoltre, questa società malata e così frenetica non ci aiuta di certo, anzi, è proprio lei la causa principale di tante problematiche individuali. Libro straconsigliato!

L
Laura B.

Recensione del 23/10/2020

Valutazione: 4 / 5
✓ Acquisto verificato

Acquistato il 18/09/2020

Valutazione: 4 / 5

libro molto interessante che spiega in maniera facile e accessibile i meccanismi del sonno. Lettura consigliatissima anche solo per conoscenza personale.

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