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Data di acquisto: 17/01/2023
Acquistato da poco e finito in due giorni! Lezioni di yoga wow e pillole di benessere con superfood di stagione!
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Per un Anno di Benessere — Libro
Ritrova il tuo equilibrio con ricette sane, yoga e superfood
Michela Coppa
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Descrizione
Un vero e proprio programma di benessere, tra cucina, yoga e consigli alimentari.
Conduttrice televisiva e radiofonica, ex modella e concorrente di Miss Italia, Michela Coppa ha fatto del benessere, interiore ed esteriore, una vera e propria filosofia di vita che da tempo condivide con successo sui suoi canali social. Ogni giorno, infatti, Michela propone ai suoi follower (oltre 300mila su Instagram) lezioni di Yoga, ricette facili e sane e consigli per curare il corpo e la mente.
Questo libro, forte dell'esperienza di Michela sul web, in televisione e come insegnante di yoga, è un vero e proprio programma annuale che, mese dopo mese, porterà i lettori a migliorare il proprio stile di vita, curando l'alimentazione e il rilassamento del corpo.
Un compagno di viaggio indispensabile per combattere lo stress e ritrovare il proprio equilibrio psico-fisico.
Dalla quarta di copertina
Il benessere dipende da noi, dalla cura che dedichiamo al nostro corpo e alla nostra mente. Non dobbiamo mai trascurarlo, neanche nei momenti di maggiore stress, perché tutto dipende dall'equilibrio interiore ed esteriore. Michela Coppa lo sa bene e negli anni ha trasformato la ricerca del benessere in un vero e proprio stile di vita, in una missione da condividere sui social con migliaia di persone.
In questo libro, Michela propone un vero e proprio programma annuale dedicato alla salute del corpo e della mente, e lo fa proponendo ricette sane, sequenze yoga, tecniche di respirazione, approfondimenti sui superfood di stagione, ma anche tisane e decotti e beauty tips home made, dedicando ogni mese dell'anno a una tematica in particolare (dal detox alla purificazione, fino all'attivazione metabolica, la vitalità e molto altro).
Mese dopo mese, scopriremo come combinare ricette sane e sequenze yoga per trovare il nostro balance.
Tutta l'esperienza e i consigli di Michela Coppa per un anno all'insegna del benessere.
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Indice
Introduzione
Saluti al sole
- Gennaio
- Febbraio
- Marzo
- Aprile
- Maggio
- Giugno
- Luglio
- Agosto
- Settembre
- Ottobre
- Novembre
- Dicembre
Ringraziamenti
Scheda Tecnica
| Marca | Mondadori |
| Data pubblicazione | Settembre 2021 |
| Formato | Libro - Pag 224 - 19x22 cm |
| Illustrazioni | disegni e fotografie a colori |
| ISBN | 889183274X |
| EAN | 9788891832740 |
| Lo trovi in | Libreria: #Yoga #Alimentazione e Salute #Integratori alimentari |
| MCR-NR | 195620 |
Approfondimenti
Michela Coppa è conduttrice televisiva e radiofonica e webcreator. Ha condotto molti programmi importanti in televisione e dal 2017 diffonde tramite i suoi account social uno stile di vita sano, postando ricette legate al suo regime alimentare funzionale e alla sua attività... Leggi di più...
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Recensioni
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Recensioni dei clienti
Data di acquisto: 26/01/2022
Ha un sacco di ricette sane con cibi di stagione.. mi piace tantissimo.. sono super contente del mio acquisto
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