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Osteoyoga — Libro
Metodo Pratico per Ritrovare la Salute Consapevole
Simone Montalbano, Davide Ruffino
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Acquistati insieme
La Salute Consapevole è la condizione a cui ognuno dovrebbe aspirare: chi la possiede non si limita a vivere una vita priva di malattie, con grande energia e lucidità mentale, ma comprende perfettamente il percorso che lo ha portato a questo stato.
Osteoyoga® è un percorso da seguire per chiunque desideri riacquistare e mantenere uno stato di benessere profondo e duraturo. Il Metodo, attraverso esercizi pratici, vuole proporsi come un punto di incontro tra l’antichità e la modernità, fondendo insieme visioni e approcci apparentemente distanti come quello dello Yoga Tradizionale e l’Osteopatia.
Il Manuale è pensato per consegnare al lettore tutti gli strumenti e le informazioni per poter iniziare la propria pratica individuale in autonomia.
Oltre alle informazioni preliminari per comprendere Yoga e Osteopatia, sono presenti 6 percorsi completi per la risoluzione di alcune tra le problematiche corporee più comuni. I percorsi sono pensati per essere alla portata di tutti: non è necessaria nessuna esperienza pregressa o preparazione fisica.
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Prefazione
Glossario e legenda
Cos'è l'osteoyoga?
- Introduzione all'osteopatia
- Introduzione allo yoga
La respirazione
Il pavimento pelvico
Percorsi di osteoyoga
Come organizzare la pratica
Percorso per il dolore cervicale
- Info e approfondimenti per la salute del tratto cervicale
- Vinyasa per il dolore cervicale
- Mobilizzazioni
- Esercizi di mantenimento
Percorso per il dolore lombare/anche
- Info e approfondimenti per la salute del tratto lombare e delle anche
- Vinyasa lombare
- Mobilizzazioni
- Esercizi di mantenimento
Percorso per la correzione della schiena curva
- Info e approfondimenti per la salute del tratto dorsale
- Vinyasa per la correzione della schiena curva
- Mobilizzazioni
- Esercizi di mantenimento
Percorso per la mobilità degli arti inferiori
- Info e approfondimenti per la salute degli arti inferiori
- Vinyasa per la mobiutà degli arti inferiori
- Mobilizzazioni, mini-percorso per la salute del piede
- Esercizi di mantenimento
Percorso per una corretta respirazione
- Info e approfondimenti per la corretta respirazione
- Pranayama
- Esercizi di respirazione
Ginnastica pelvica
- Info e approfondimenti per la salute del pavimento pelvico
- Esercizi di ginnastica pelvica
Tabelle riassuntive
Ringraziamenti
| Marca | Anima Edizioni |
| Data pubblicazione | Giugno 2022 |
| Formato | Libro - Pag 112 - 21x21 cm |
| Illustrazioni | fotografie in bianco e nero |
| ISBN | 8863656452 |
| EAN | 9788863656459 |
| Lo trovi in | Libreria: #Yoga |
| MCR-NR | 206542 |
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