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Nutrire la Longevità — Libro
Come vivere sani a lungo scegliendo i cibi giusti
Franco Berrino, Anna Villarini
| Prezzo di listino: | € 19,90 |
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Uscita prevista: Settembre 2026
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Il tempo non si combatte.
Si accompagna.
“Nutrire la Longevità” non entra nel tema dell’invecchiamento con promesse o formule rapide, ma con un approccio più concreto e insieme più ampio: come vivere a lungo mantenendo qualità, lucidità e presenza.
Una guida pratica per ritrovare benessere e salute: dalla dispensa alla meditazione, i consigli di due autorevoli esperti e autori bestseller.
In un'epoca dominata da ritmi frenetici e prodotti industriali, Franco Berrino e Anna Villarini tracciano un percorso scientifico e pratico per riappropriarsi del proprio benessere attraverso scelte alimentari consapevoli.
Il libro analizza l'impatto cruciale degli stili di vita, partendo dalle raccomandazioni del WCRF 2018 e dai pericoli dei cibi ultraprocessati, contrapponendovi i benefici della Dieta Mediterranea e dell'alimentazione a base vegetale.
Attraverso un approccio multidisciplinare, gli autori esplorano il legame tra nutrizione e prevenzione, approfondendo temi come l'infiammazione, il digiuno e il ruolo di alimenti controversi come i latticini o lo zucchero.
Non solo cibo: il testo integra l'importanza dell'attività fisica e la dimensione spirituale della meditazione. Completano l'opera consigli pratici per una dispensa sana e gustosa.
Leggi questo libro se…
- vuoi prenderti cura della tua salute in modo preventivo e consapevole
- cerchi un approccio equilibrato alla nutrizione, senza estremismi
- ti interessa capire come sostenere energia e benessere nel tempo
- desideri indicazioni pratiche da integrare nella quotidianità
Franco Berrino è l'autore di diversi bestseller sulla salute, Anna Villarini con Prevenire i tumori mangiando con gusto ha superato le 70.000 copie.
I due autori hanno lavorato fianco a fianco per anni all'Istituto dei tumori, in questo libro uniscono le loro conoscenze per dare al pubblico un libro pratico e basato sulle più recenti ricerche.
Alimentazione vegetale, digiuno, cibi biologici, proteine vegetali, meditazione: un kit completo per allungarsi la vita in salute.
La longevità non si costruisce in un momento preciso, ma nel modo in cui scegli di vivere ogni giorno.
Spesso acquistati insieme
| Marca | Sperling & Kupfer |
| Data pubblicazione | Settembre 2026 |
| Formato | Libro - Pag 288 |
| ISBN | 8820086204 |
| EAN | 9788820086206 |
| Lo trovi in | Libreria: #Alimentazione e salute #Longevità |
| MCR-NR | 739510 |
Franco Berrino è medico, patologo, ed epidemiologo. Per molti anni ha lavorato all'Istituto Nazionale Tumori di Milano, dove ha coordinato il progetto DIANA, sulla relazione tra alimentazione e tumori (in particolare al seno). I suoi studi hanno analizzato lo sviluppo dei tumori in Italia... Leggi di più...
Anna Villarini, biologa e specialista in Scienze dell'Alimentazione, lavora come ricercatrice presso il dipartimento di Medicina preventiva e predittiva all'Istituto Nazionale dei Tumori di Milano, dove opera come nutrizionista negli studi di intervento alimentare, svolge attività clinica... Leggi di più...
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