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Nessuno è Perfetto — Libro

Strategie per superare il perfezionismo

Martin M. Antony, Richard P. Swinson


Nuova edizione


Prezzo: € 18,50
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Descrizione

Un libro per comprendere le dinamiche psicologiche del perfezionismo e scoprire le strategie per poter superare tale patologia.

Molte persone hanno standard di comportamento così elevati da compromettere il proprio benessere psicologico e, molto spesso, anche i rapporti con le persone che hanno accanto.

Questo libro, grazie a un’esposizione agile ma scientificamente rigorosa, consente di penetrare la complessità dei diversi fattori che caratterizzano il perfezionismo patologico.

Vengono analizzati gli aspetti cognitivi e comportamentali alla base di questo atteggiamento di estrema rigidità verso se stessi e gli altri e, attraverso tecniche di comprovata efficacia clinica, vengono forniti gli strumenti per valutare l’intensità del proprio perfezionismo e per affrontare adeguatamente i problemi a esso associati.

Una parte del volume è dedicata interamente alle possibili interazioni tra il perfezionismo e altri disturbi psicologici (come depressione, ansia, disturbi ossessivo-compulsivi, disturbi alimentari, fobia sociale, ecc.) e fornisce utili indicazioni terapeutiche per ognuna delle patologie trattate.

Questa seconda edizione rivista e aggiornata affronta infine il possibile ritorno del perfezionismo e le strategie per debellarlo una volta per tutte.

Prima Parte - Comprendere il perfezionismo

  • La natura del perfezionismo
  • Le conseguenze del perfezionismo
  • Perfezionismo e atteggiamento mentale
  • Perfezionismo e comportamento

Seconda Parte - Strategie per superare il perfezionismo

  • Valutare il proprio grado di perfezionismo
  • Mettere a punto una strategia di cambiamento
  • Modificare i pensieri perfezionistici
  • Modificare i comportamenti perfezionistici
  • Accettare le imperfezioni

Terza Parte - Perfezionismo e disturbi psicologici

  • Perfezionismo e depressione
  • Perfezionismo e rabbia
  • Perfezionismo e ansia sociale
  • Perfezionismo e disturbo d’ansia generalizzato
  • Perfezionismo, ossessioni e compulsioni
  • Perfezionismo, dieta e aspetto fisico

Quarta Parte - E adesso?

  • Prevenire il ritorno del perfezionismo

Approfondimenti

Bibliografia

EditoreErickson
Nuova EdizioneNovembre 2018 (Seconda)
Data 1a pubblicazioneGennaio 2009
FormatoLibro - Pag 330 - 14 x 22
ISBN8859017513
EAN9788859017516
Lo trovi inLibri: #Auto-aiuto #Ansia, stress e fobie
MCR-NR 164610

Martin M. Antony è psicologo e direttore del Centro di Ricerca per il Trattamento dell'Ansia presso il St. Joseph's Healthcare di Hamilton, Canada; Professore presso il Dipartimento di Psichiatria e Neuroscienze Comportamentali presso la McMaster University di Hamilton, Canada; autore di undici... Leggi di più...

Richard P. Swinson, Professore emerito e, in passato, capo del Department of Psychiatry and Behavioural Neurosciences presso la Faculty of Health Sciences della McMaster University di Hamilton (Ontario, Canada). È anche direttore sanitario dell’Anxiety Treatment and Research Centre... Leggi di più...

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