Muoviti — Libro

Name: Muoviti — Libro
Price: 16.15 EUR
Availability: InStock
Rating: 3 (1 reviews)
Author: Alexander Bertuccioli
ISBN: 9788898574841

Cambia il tuo stile di vita e raggiungi i tuoi obiettivi senza più scuse

Alexander Bertuccioli

(1 recensioni 1 recensioni)

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Descrizione

Vuoi cominciare a fare attività fisica? Aumentarla? Oppure ritrovare le buone abitudini ormai smarrite?

Vuoi sapere come mantenere la motivazione e non mollare? Quali sono gli alimenti e gli integratori utili alla tua salute?

Muoviti è un libro che offre tante risposte a tutti coloro che hanno bisogno di una spinta al cambiamento ma non sanno da dove partire.

Nel libro trovi come:

Cambiare prospettiva
Trasformare il tuo stile di vita attraverso un’alimentazione sana
Riuscire a fare attività fisica in modo costante
Praticare buone abitudini quotidiane

La spiegazione a tutto ciò è il focus di questo manuale.

Forza trainante del libro è l’esperienza personale e professionale dell’autore, Alexander Bertuccioli, in quanto medico, sportivo ed ex obeso, che colpisce nel segno il lettore con un linguaggio diretto e senza fronzoli sull’importanza di non auto-sabotarsi e saper mettere a fuoco le priorità, con lo scopo di raggiungere finalmente i propri obiettivi e il proprio benessere psico-fisico senza scorciatoie e in modo definitivo.

Scheda Tecnica

Marca	Elika Editrice
Data pubblicazione	Febbraio 2023
Formato	Libro - Pag 158 - 17x24 cm
ISBN	8898574843
EAN	9788898574841
Lo trovi in	Libreria: #Crescita personale #Coaching per lo sport #Alimentazione per sportivi #Alimentazione per sportivi
MCR-NR	394036

Autore

Alexander Bertuccioli, medico chirurgo, biologo nutrizionista e docente universitario, opera da anni nel settore medico-sportivo ed è autore di numerosi libri e pubblicazioni scientifiche. Leggi di più...

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Recensioni e opinioni
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Il libro si legge bene poichè è scritto in modo semplice e intuitivo. Fa capire l'importanza del movimento con anche alcuni esercizi da fare in casa da abbinare allo sport intensivo fuori casa. Un pò carente nella parte nutrizionale visto che non spiega come si legge un'etichetta. Da molta importanza a livello di composizione degli alimenti e come siano inutili molti integratori e dannosi molti addittivi chimici., e questo è molto positivo. Non mi è piaciuto il paragrafo sulle tipologie di pazienti sia per un personal trainer che per un medico. Questo al lettore interessa poco, al limite può interessare quali tipologie di medici e personal trainer si possono incontrare in modo da valutarne la professionalità.

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