Data di acquisto: 20/09/2023
Il libro si legge bene poichè è scritto in modo semplice e intuitivo. Fa capire l'importanza del movimento con anche alcuni esercizi da fare in casa da abbinare allo sport intensivo fuori casa. Un pò carente nella parte nutrizionale visto che non spiega come si legge un'etichetta. Da molta importanza a livello di composizione degli alimenti e come siano inutili molti integratori e dannosi molti addittivi chimici., e questo è molto positivo. Non mi è piaciuto il paragrafo sulle tipologie di pazienti sia per un personal trainer che per un medico. Questo al lettore interessa poco, al limite può interessare quali tipologie di medici e personal trainer si possono incontrare in modo da valutarne la professionalità.