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Rallentare, stabilire priorità, imparare a relativizzare, questo e molto altro ancora, in questo libro che ci insegna a vivere una vita più serena.
Ti sembra che la vita corra troppo e fai fatica a tenere il passo? Rallenta e fai un bel respiro: è ora di imparare a vivere l'attimo presente.
Il metodo Mindfulness apre i nostri orizzonti suggerendo nuovi modi di vivere le cose, riducendo lo stress e aumentando la nostra capacità di godere pienamente della vita.
Oltre 100 esercizi per:
«Gill Hasson, tra i massimi esperti di crescita personale, ci spiega come la mindfulness possa aiutarci a gestire rabbia, stress e ansia.» The Huffington Post
Introduzione
Sull'autrice
Conclusione
Altre citazioni che parlano di mindfulness
| Marca | Vallardi |
| Data pubblicazione | Giugno 2016 |
| Formato | Libro - Pag 120 - 14 x 20 cm |
| Nuova Ristampa | Ottobre 2020 |
| ISBN | 8855052799 |
| EAN | 9788855052795 |
| Lo trovi in | Libreria: #Mindfulness #Mindfulness |
| MCR-NR | 185910 |
Gill Hasson insegna sviluppo personale e professionale all'Università del Sussex e tiene corsi di formazione per operatori sociali, giovani che si affacciano sul mondo del lavoro, insegnanti e genitori. Leggi di più...
Data di acquisto: 21/07/2022
Libro che in realtà è un manuale che permette di consapevolizzare la vita che ci circonda, giorno per giorno. Consigliato anche a chi, come me, non ha mai letto libri del genere. Forse per me risulta complicato seguire gli esercizi così come vengono proposti... ma sono comunque esempi per cercare di trarre il meglio dalla vita quotidiana.
Data di acquisto: 29/06/2018
un elenco di come vivere in diverse situazioni e pensare con il metodo mindfulness. credevo ci fossero dei veri e propri esercizi di meditazione per ogni evenienza. invece è da interpretare come un aiuto per modificare le nostre abitudini con la mindfulness
Data di acquisto: 19/01/2018
Pratico, tascabile e zeppo di consigli utili da mettere in pratica da subito. Un concentrato di buon senso e azioni mirate per non perdere di vista se stessi e le vere priorità.
