Spedizione gratis acquistando 19€ di libri!
+39 0547 346317
Assistenza dal Lunedì al Venerdì dalle 8 alle 12 e dalle 14 alle 18, Sabato dalle 8 alle 12
| Prezzo di listino: | € 14,00 |
| Prezzo: | € 13,30 |
| Risparmi: | € 0,70 (5%) |
Hai mai avuto la sensazione che alcuni momenti della tua vita avessero preso il sopravvento, influenzando in modo decisivo la tua serenità?
Mindfulness profonda, di Mark Williams e Danny Penman, è un viaggio guidato di otto settimane verso una forma di mindfulness più autentica, capace di condurti oltre il semplice rilassamento per raggiungere il cuore della tua esperienza emotiva.
Al centro di questo libro c’è il concetto innovativo di «tono emotivo», quello stato interiore che spesso, senza che tu ne sia consapevole, condiziona profondamente la tua vita.
È proprio qui che Williams e Penman ti invitano ad agire, con tecniche pratiche che ti permettono di riconoscere e trasformare questi momenti cruciali prima che diventino decisivi.
Seguendo questo programma graduale imparerai a gestire meglio stress, ansia e stati d’animo negativi, ritrovando una stabilità emotiva e una serenità che forse credevi perduta.
Perfetto se...
Mindfulness profonda ti offre la possibilità di riprendere il controllo sulla tua esperienza emotiva quotidiana, portandoti in acque sicure quando la realtà intorno a te diventa caotica o stressante. Non è solo un libro da leggere, ma un percorso da vivere per ritrovare quella pace interiore che spesso sembra impossibile.
È il momento di dare alla tua vita un nuovo, più profondo significato.
Inizia oggi questo percorso di autentica trasformazione interiore.
| Marca | Oscar Mondadori |
| Collana | Oscar Bestsellers, Oscar Spiritualità |
| Data pubblicazione | Maggio 2025 |
| Formato | Libro - Pag 252 - 14x21,5 cm - Con alette |
| Formato copertina | Con alette |
| ISBN | 8804794119 |
| EAN | 9788804794110 |
| Lo trovi in | Libreria: #Mindfulness #Mindfulness #Meditazione |
| MCR-NR | 678297 |
Mark Williams è professore di Psicologia Clinica all'Università di Oxford, dove insegna sia nel dipartimento di Psichiatria che nel dipartimento di Psicologia Sperimentale. Il suo campo di ricerca è il trattamento della depressione e in particolare l'applicazione... Leggi di più...
Danny Penman è un insegnante di meditazione, scrittore pluripremiato, giornalista e autore di Mindfulness For Creativity. Leggi di più...
Data di acquisto: 17/07/2024
Franca. Aspettavo questo libro da molto tempo perché tratta di mindfulness e da un percorso di 8 settimane da percorrere insieme per riequilibrare la propria vita. Conoscersi nelle proprie emozioni è la prima cosa per stare bene e ascoltare e ascoltare e accogliere... Vi consiglio questo libro scritto da due professionisti del benessere. Grazie Macrolibrarsi sempre pronto a offrirci il top di ogni cosa. Buona lettura
