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Mindfulness per Principianti — Libro

Jon Kabat-Zinn


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Descrizione

La “mindfulness” ha l’obiettivo di insegnarci a essere presenti alle nostre vite, di farci scoprire il valore del “non sapere” e il valore di imparare a stare con noi stessi, senza giudicare e senza pensare troppo.

Solo vivendo.

Quanto tempo passiamo tutti i giorni a pensare a noi stessi, a ciò che è nostro, alle nostre azioni, a quello che abbiamo fatto e a quello che ancora dobbiamo fare?

Ogni giorno le nostre vite sono piene di impegni da portare a compimento, con il risultato che le giornate diventano nient’altro che una somma di cose fatte o da fare.

Tutto questo ci causa ansia e dolore, e non ci permette di vivere bene.

Passiamo più tempo a pensare alla nostra vita che a viverla per davvero.

 

EditoreMimesis
Data pubblicazioneLuglio 2014
FormatoLibro - Pag 160 - 14x21
Nuova RistampaFebbraio 2018
ISBN885754396X
EAN9788857543963
Lo trovi inLibri: #Mindfulness
MCR-NR 151772
Jon Kabat-Zinn

Jon Kabat-Zinn, medico statunitense, è fondatore e direttore della Clinica per la riduzione dello stress presso l’Università del Massachusetts e professore nel dipartimento di Medicina preventiva e comportamentale. Si è laureato in biologia molecolare al MIT, lavorando nel laboratorio del... Leggi di più...

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Recensione in evidenza

Pietro Acquisto verificato

Rivolto a chiunque approcciare tale interessantissimo argomento

Molto scorrevole come lettura, alleggerito e impreziosito in ogni capitolo da brevi frasi molto esplicative al riguardo del tema trattato. Ricco di racconti dettagliati , rende molto intuitivo il concetto della mindfulness, epurando eventuali fraintendimenti e approfondendone i concetti con un linguaggio molto esplicativo e coinvolgente. In modo semplice e veritiero ci fa comprendere come siamo “normalmente”,non agganciati alla realtà e ce ne spiega i motivi e il percorso per poterci riappropriare di ciò da cui ci lasciamo quotidianamente sfiorare senza “quasi mai” percepirla. Capitoli abbastanza sintetici,di cui l'ultimo dedicato alla pratica,dove rimanda ad un link in cui poter scaricare dei file audio al riguardo Un nome una Garanzia, lo consiglio,lo rileggerete più volte volentieri!

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Le 2 recensioni più recenti


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Pietro

Acquisto verificato

Rivolto a chiunque approcciare tale interessantissimo argomento

Molto scorrevole come lettura, alleggerito e impreziosito in ogni capitolo da brevi frasi molto esplicative al riguardo del tema trattato. Ricco di racconti dettagliati , rende molto intuitivo il concetto della mindfulness, epurando eventuali fraintendimenti e approfondendone i concetti con un linguaggio molto esplicativo e coinvolgente. In modo semplice e veritiero ci fa comprendere come siamo “normalmente”,non agganciati alla realtà e ce ne spiega i motivi e il percorso per poterci riappropriare di ciò da cui ci lasciamo quotidianamente sfiorare senza “quasi mai” percepirla. Capitoli abbastanza sintetici,di cui l'ultimo dedicato alla pratica,dove rimanda ad un link in cui poter scaricare dei file audio al riguardo Un nome una Garanzia, lo consiglio,lo rileggerete più volte volentieri!

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SILVIA

Acquisto verificato

Un buon libro per avvicinarsi a...

Un buon libro per avvicinarsi a questo mondo, confermo sia per princiapianti

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