Acquistato il 22/05/2026
Si tratta di un libro sulla Mindfulness. Ejon Kabat Zinn è l'autore, ma anche il maggiore esponente e divulgatore della Mindfulness in occidente. E' fatto bene e parla di come la consapevolezza attiva sia fondamentale nella mindfulness. E' supportato anche da varie ricerche scientifiche. Molto utile e interessante.
Acquistato il 03/05/2019
Questo libro è ideale per chi si avvicina per la prima volta alla mindfulness e desidera comprenderne i fondamenti in modo chiaro e accessibile. Lo stile dell’autore è semplice, rassicurante e mai dogmatico: durante la lettura mi sono sentitola accompagnata passo dopo passo, senza pressioni né giudizi. Ho apprezzato molto l’equilibrio tra spiegazioni teoriche e spunti pratici, che rendono la mindfulness qualcosa di concreto e applicabile nella vita quotidiana. Il libro invita a rallentare, ad ascoltare il momento presente e a sviluppare una maggiore consapevolezza di sé. Una lettura piacevole e utile, che consiglio a chi cerca più calma, attenzione e benessere interiore.
Acquistato il 14/09/2022
Libro prezioso.Ho trovato questo autore meraviglioso, utile, chiaro. Per vari gradi inizia dalle basi fino agli esercizi più avanzati ..
Acquistato il 16/08/2017
