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Data di acquisto: 14/09/2022
Libro prezioso.Ho trovato questo autore meraviglioso, utile, chiaro. Per vari gradi inizia dalle basi fino agli esercizi più avanzati ..
Mindfulness per Principianti — Libro
Jon Kabat-Zinn
| Prezzo di listino: | € 15,00 |
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Descrizione
La “mindfulness” ha l’obiettivo di insegnarci a essere presenti alle nostre vite, di farci scoprire il valore del “non sapere” e il valore di imparare a stare con noi stessi, senza giudicare e senza pensare troppo.
Solo vivendo.
Quanto tempo passiamo tutti i giorni a pensare a noi stessi, a ciò che è nostro, alle nostre azioni, a quello che abbiamo fatto e a quello che ancora dobbiamo fare?
Ogni giorno le nostre vite sono piene di impegni da portare a compimento, con il risultato che le giornate diventano nient’altro che una somma di cose fatte o da fare.
Tutto questo ci causa ansia e dolore, e non ci permette di vivere bene.
Passiamo più tempo a pensare alla nostra vita che a viverla per davvero.
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Scheda Tecnica
| Marca | Mimesis |
| Data pubblicazione | Luglio 2014 |
| Formato | Libro - Pag 160 - 14x21 |
| Nuova Ristampa | Febbraio 2018 |
| ISBN | 885754396X |
| EAN | 9788857543963 |
| Lo trovi in | Libreria: #Mindfulness #Mindfulness |
| MCR-NR | 151772 |
Jon Kabat-Zinn, PhD, è professore emerito di medicina presso la University of Massachusetts Medical School, dove ha fondato la Mindfulness-Based Stress Reduction Clinic, rinomata nel mondo intero, e che è attiva dal 1979. Ha pubblicato Riprendere i sensi, Dovunque tu vada... Leggi di più...
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Recensioni
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Recensioni dei clienti
Data di acquisto: 16/08/2017
Molto scorrevole come lettura, alleggerito e impreziosito in ogni capitolo da brevi frasi molto esplicative al riguardo del tema trattato. Ricco di racconti dettagliati , rende molto intuitivo il concetto della mindfulness, epurando eventuali fraintendimenti e approfondendone i concetti con un linguaggio molto esplicativo e coinvolgente. In modo semplice e veritiero ci fa comprendere come siamo “normalmente”,non agganciati alla realtà e ce ne spiega i motivi e il percorso per poterci riappropriare di ciò da cui ci lasciamo quotidianamente sfiorare senza “quasi mai” percepirla. Capitoli abbastanza sintetici,di cui l'ultimo dedicato alla pratica,dove rimanda ad un link in cui poter scaricare dei file audio al riguardo Un nome una Garanzia, lo consiglio,lo rileggerete più volte volentieri!
Data di acquisto: 14/12/2014
Un buon libro per avvicinarsi a questo mondo, confermo sia per princiapianti
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