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Data di acquisto: 03/05/2019
Questo libro è ideale per chi si avvicina per la prima volta alla mindfulness e desidera comprenderne i fondamenti in modo chiaro e accessibile. Lo stile dell’autore è semplice, rassicurante e mai dogmatico: durante la lettura mi sono sentitola accompagnata passo dopo passo, senza pressioni né giudizi. Ho apprezzato molto l’equilibrio tra spiegazioni teoriche e spunti pratici, che rendono la mindfulness qualcosa di concreto e applicabile nella vita quotidiana. Il libro invita a rallentare, ad ascoltare il momento presente e a sviluppare una maggiore consapevolezza di sé. Una lettura piacevole e utile, che consiglio a chi cerca più calma, attenzione e benessere interiore.