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Mindfulness per Gatti (e per i loro Padroni) — Libro

Illustrazioni di Eloisa Scichilone

Lorena Valentina Pajalunga




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Descrizione

Un divertente libro illustrato per unire nella meditazione due medicine infallibili, balsami per il corpo e per la mente: lo yoga e i gatti.

Che cosa hanno in comune i gatti e lo yoga? Provate ad allestire in casa un piccolo angolo dedicato allo yoga. Il vostro gatto farà di tutto per stare con voi mentre meditate: presto il tappetino diventerà il suo spazio preferito, come se potesse conservare l'energia e la pace sperimentate durante la pratica.

Questo libro prende spunto da storie di yoga, miti, poesia e curiosità e si addentra in pratiche serissime, semi-serie o che fanno sorridere, adatte ai principianti e agli esperti che non vogliono lasciare fuori il proprio gatto dalla meditazione.

Le asana sono illustrate da bellissimi disegni, che ovviamente includono il compagno felino, ieratico e orgoglioso maestro di meditazione.

Effetti indesiderati di yoga e gatti? Tranquilli, si risolvono con una passata di aspirapolvere.

  • Perché questo libro?
  • Il gatto dell'ashram
  • Saluto al sole - Surya Namaskara
  • Rocking 'n' rolling
  • Meditazione dei sassolini di Thich Nhat Hanh
  • Il gatto sacro di Birmania
  • Tadasana, la montagna
  • Visualizzazione: scalare la montagna sacra
  • Vrksasana, l'albero
  • Visualizzazione dell'albero da frutta
  • Salamba bhujangasana, la sfinge
  • L'etichettatura
  • Vyagrasana, la tigre
  • Il cane è prosa... Adho mukha svanasana, il cane
  • ... il gatto è poesia. Marjariasana, il gatto
  • Pratica di Metta, l'amorevole gentilezza
  • Posizioni di apertura dello spazio del cuore
  • Meditazione della stanza del cuore
  • Pratica di Tonglen
  • Leggenda del gatto siamese
  • Meditazione dell'armadio
  • Yoga Nidra
  • Haiku
  • Visualizzazione della stella
  • Shavasana
  • Pratica del silenzio interiore (Antar Mouna)
  • Saluto alla luna - Chandra Namaskar
  • Ardha chandrasana
  • La meditazione della Luna Madre
  • La metamorfosi della foglia
  • La meditazione camminata
  • Il Maneki Neko, il gatto della fortuna
  • Ron ron Therapy
  • Padmasana, la posizione del fiore di loto
  • Meditazione del non fare nulla
  • Meditazione seduta
  • Rilassamento di connessione profonda con la Madre Terra
  • Rilassamento del sole al tramonto
  • Visualizzazione dello spazio interiore
  • Sakshi bhava, l'attitudine del testimone
  • Meditazione sulla vacuità
  • Bibliografia
EditoreL'Età dell'Acquario Edizioni
Data pubblicazioneGiugno 2017
FormatoLibro - Pag 104 - 14x21 cm
IllustrazioniCon le illustrazioni a colori di Eloisa Scichilone.
ISBN8871368916
EAN9788871368917
Lo trovi inLibri: #Mindfulness #Gatti #Libri sullo Yoga
Yoga e Meditazione: #Pratica dello Yoga
MCR-NR 137166
Lorena Valentina Pajalunga

Lorena Valentina Pajalunga è diplomata presso la Bihar School di Swami Satyananda Saraswati dove le è stato imposto il nome spirituale di "Swami Pragya Chaksu Saraswati" e si è specializzata nell'insegnamento dello yoga alle bambine presso la Federazione Italiana Yoga. Laureata in Scienze... Leggi di più...

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