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Mindfulness in Pratica — Libro

Libera la tua mente con le 10 tecniche essenziali della Mindfulness

Michael Doody




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Descrizione

Un LIBRO PRATICO che ti insegna le TECNICHE FONDAMENTALI per vivere ogni giorno in modo MINDFUL

Questo libro è uno strumento fondamentale per la tua crescita personale e il tuo miglioramento quotidiano, per esprimere al massimo il tuo potenziale e migliorare la qualità della tua vita.

Il libro ti offre un percorso completo di tecniche essenziali di Mindfulness. È sviluppato in 10 tecniche guidate passo passo, di semplice e immediata esecuzione, per insegnarti a usare in maniera pratica la Mindfulness.

Le tecniche di Mindfulness le apprenderai anche grazie al supporto audio.

Di tutte le 10 tecniche, per ogni singola tecnica, hai infatti la guida in audio passo passo (per un totale di oltre 5 ore di audio guidati), che puoi ascoltare in streaming con i relativi link, o da qualsiasi tuo dispositivo, in qualsiasi momento tu voglia, grazie al download dei singoli file.

In questo modo potrai eseguire ogni tecnica quando vuoi, in tempo reale, e non avrai dubbi su come eseguirla.

10 tecniche per:

  1. Imparare a vivere in profondità e con consapevolezza ogni giorno
  2. Raggiungere il proprio equilibrio emozionale e il benessere psicofisico
  3. Aumentare l’autostima per raggiungere obiettivi specifici
  4. Entrare in contatto con le proprie emozioni
  5. Calmare la mente e imparare a focalizzarsi sul qui e ora
  6. Ridurre ansia e stress attraverso la respirazione corretta
EditoreArea51 Publishing
Data pubblicazioneGiugno 2020
FormatoLibro - Pag 200 - 13x20 cm
ISBN8855261665
EAN9788855261661
Lo trovi inLibri: #Mindfulness
MCR-NR 182517


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