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Mindfulness in 5 Minuti — Libro

Pratiche informali di ordinaria felicità

Nicoletta Cinotti



(1 recensioni 1 recensioni)


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Descrizione

La consapevolezza del respiro e del corpo, praticare il “qui e ora”, il grounding, vale a dire il “radicamento”, e molto altro: con il termine mindfulness si intende solitamente un ampio insieme di pratiche che aiutano la persona a vivere meglio, ad avere più energia e concentrazione, ad alleviare fenomeni quali stress, nervosismo, insonnia, favorendo inoltre il rilassamento, e quindi una migliore qualità della vita.

Non si tratta della “panacea per tutta i mali”, ma di consigli, suggerimenti, esercizi e meditazioni che aiutano a cambiare punto di vista, ritrovando la consapevolezza del sé e di ciò che ci circonda.

Questo libro, in un modo agile e pratico, “racconta” la mindfulness grazie a testi e a esercizi per la pratica, e grazie alla competenza di una psicoterapeuta e analista bioenergetica dalla comprovata esperienza. Come sempre, in pieno stile “5 minuti”, contenuti di qualità e approfonditi, esposti in modo immediato e sempre comprensibile.

EditoreGribaudo Edizioni
Data pubblicazioneMaggio 2020
FormatoLibro - Pag 251 - 13x18 cm
Illustrazioni100 circa
ISBN8858026780
EAN9788858026786
Lo trovi inLibri: #Mindfulness
MCR-NR 180577
Nicoletta Cinotti

Nicoletta Cinotti è una psicoterapeuta bioenergetica con una passione per la meditazione. Medita da quando aveva venti anni, prima con la meditazione Siddha Yoga e poi con la Mindfulness e la tradizione Vipassana Theravada. L’incontro con la Mindfulness ha profondamente cambiato... Leggi di più...

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marialuisa martini Acquisto verificato

moda .

sono stata un pò delusa da questo libro.il libro è ben scritto ma forse la mindfulmess è sopattutto una moda . secondo il mio modesto parere è inutile per la vita pratica .

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marialuisa martini

Acquisto verificato

moda .

sono stata un pò delusa da questo libro.il libro è ben scritto ma forse la mindfulmess è sopattutto una moda . secondo il mio modesto parere è inutile per la vita pratica .

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