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Giangiacomo Feltrinelli Editore Srl
Via Maurizio Quadrio, 17
20154 Milano
ITALIA
Mindfulness in 5 Minuti — Libro
Pratiche informali di ordinaria felicità
Nicoletta Cinotti
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Descrizione
La consapevolezza del respiro e del corpo, praticare il “qui e ora”, il grounding, vale a dire il “radicamento”, e molto altro: con il termine mindfulness si intende solitamente un ampio insieme di pratiche che aiutano la persona a vivere meglio, ad avere più energia e concentrazione, ad alleviare fenomeni quali stress, nervosismo, insonnia, favorendo inoltre il rilassamento, e quindi una migliore qualità della vita.
Non si tratta della “panacea per tutta i mali”, ma di consigli, suggerimenti, esercizi e meditazioni che aiutano a cambiare punto di vista, ritrovando la consapevolezza del sé e di ciò che ci circonda.
Questo libro, in un modo agile e pratico, “racconta” la mindfulness grazie a testi e a esercizi per la pratica, e grazie alla competenza di una psicoterapeuta e analista bioenergetica dalla comprovata esperienza. Come sempre, in pieno stile “5 minuti”, contenuti di qualità e approfonditi, esposti in modo immediato e sempre comprensibile.
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| Marca | Gribaudo Edizioni
|
| Data pubblicazione | Maggio 2020 |
| Formato | Libro - Pag 251 - 13x18 cm |
| Illustrazioni | 100 circa |
| ISBN | 8858026780 |
| EAN | 9788858026786 |
| Lo trovi in | Libreria: #Mindfulness #Mindfulness |
| MCR-NR | 180577 |
Nicoletta Cinotti è psicoterapeuta, analista bioenergetica e appassionata insegnante di mindfulness. Si è formata a livello internazionale nei protocolli MBSR e MBCT, in Mindful Self-compassion, Mindfulness Interpersonale e Mindful Parenting. Leggi di più...
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Acquistato il 07/01/2021
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