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Mindfulness in 5 Minuti — Libro

Pratiche informali di ordinaria felicità

Nicoletta Cinotti



Valutazione: 4 / 5 (2 recensioni 2 recensioni)

Prezzo di listino: € 9,90
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Descrizione

La consapevolezza del respiro e del corpo, praticare il “qui e ora”, il grounding, vale a dire il “radicamento”, e molto altro: con il termine mindfulness si intende solitamente un ampio insieme di pratiche che aiutano la persona a vivere meglio, ad avere più energia e concentrazione, ad alleviare fenomeni quali stress, nervosismo, insonnia, favorendo inoltre il rilassamento, e quindi una migliore qualità della vita.

Non si tratta della “panacea per tutta i mali”, ma di consigli, suggerimenti, esercizi e meditazioni che aiutano a cambiare punto di vista, ritrovando la consapevolezza del sé e di ciò che ci circonda.

Questo libro, in un modo agile e pratico, “racconta” la mindfulness grazie a testi e a esercizi per la pratica, e grazie alla competenza di una psicoterapeuta e analista bioenergetica dalla comprovata esperienza. Come sempre, in pieno stile “5 minuti”, contenuti di qualità e approfonditi, esposti in modo immediato e sempre comprensibile.

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Scheda Tecnica
Marca Gribaudo Edizioni
Data pubblicazione Maggio 2020
Formato Libro - Pag 251 - 13x18 cm
Illustrazioni 100 circa
ISBN 8858026780
EAN 9788858026786
Lo trovi in Libreria: #Mindfulness #Mindfulness
MCR-NR 180577

Nicoletta Cinotti è una psicoterapeuta bioenergetica con una passione per la meditazione. Medita da quando aveva venti anni, prima con la meditazione Siddha Yoga e poi con la Mindfulness e la tradizione Vipassana Theravada. L’incontro con la Mindfulness ha profondamente cambiato... Leggi di più...

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Recensioni

Valutazione media: 4,0 stelle su 5

Voto medio su 2 recensioni dei clienti

50% recensioni con 5 stelle 5
0% recensioni con 4 stelle 4
50% recensioni con 3 stelle 3
0% recensioni con 2 stelle 2
0% recensioni con 1 stelle 1

Recensioni dei clienti

Paola Furia F.

Recensione del 01/03/2021

Valutazione: 5 / 5

Data di acquisto: 07/01/2021

Piccolo ma pieno di spunti e riflessioni. Utile per chi vuole approfondire la mindfulness nella vita quotidiana e molto utile anche per chi non pratica. Mi è piaciuto tantissimo e lo consiglio.

Marialuisa martini M.

Recensione del 06/09/2020

Valutazione: 3 / 5

Data di acquisto: 22/08/2020

sono stata un pò delusa da questo libro.il libro è ben scritto ma forse la mindfulmess è sopattutto una moda . secondo il mio modesto parere è inutile per la vita pratica .

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