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Acquistato il 12/03/2024
Libro molto utile per tutte le persone che hanno un rapporto difficile con il cibo ma anche per chi desidera acquisire maggiore consapevolezza a tavola ed imparare a riconoscere i vari tipi di fame. Lettura piacevole e scorrevole con esercizi molto utili alla fine di ogni capitolo per aiutare ad ascoltarsi e a comprendersi.
Acquistato il 27/09/2023
Per chi è interessato all' argomento è sicuramente un buon libro. Di lettura scorrevole, facile da consultare e con molti spunti per riflettere. Lo trovo un aiuto prezioso sia per chi ha problemi con la gestione della propria alimentazione, sia per chi è semplicemente curioso e vuole saperne sempre di più!
Acquistato il 14/11/2022
L'ho ricevuto solo da una settimana e subito ha catturato la mia attenzione. Scritto molto bene, corredato di esercizi e tracce audio di supporto. Non ho particolari problemi con il cibo ma ero curiosa di imparare ad apprezzare e valorizzare e non dare per scontato il semplice gesto di nutrirmi
Acquistato il 25/03/2021
Ho comprato questo libro dopo averne sentito parlare da una youtuber. L'ho trovato molto interessante. Mi ha aiutato a capire ed a gestire meglio la mia alimentazione e lo stress che provavo ogni volta che mi mettevo a tavola.
Acquistato il 08/09/2020
Un ottimo libro per acquisire maggiore consapevolezza riguardo al nostro rapporto con il cibo, a volte più complicato di quanto pensiamo. L'approccio attraverso la meditazione aiuta a coinvolgere tutti i sensi nell'atto di mangiare. Lo consiglio.
Acquistato il 29/08/2019
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