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Metodo Tre - Libro

Esercizi per Rilasciare Stress e Traumi

David Berceli



(3 recensioni 3 recensioni)


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Descrizione
Un utile metodo di auto-guarigione dai traumi!

Il TRE (Trauma Releasing Exercises, “esercizi di rilascio del trauma”) è un metodo sviluppato negli Stati Uniti da David Berceli e ideato specificamente per superare le esperienze traumatiche e le problematiche che comportano.

Ispirato alla Bioenergetica, al Tai Chi e ad altre pratiche orientali, questa tecnica – attraverso semplici esercizi muscolari eseguibili in modo autonomo – insegna a evocare nel proprio corpo il tremore neurogeno allo scopo di rilasciare le tensioni accumulate e così ristabilire nell’organismo uno stato di benessere.

Nel libro vengono affrontati in maniera semplice ma esaustiva i meccanismi generati dai traumi nella psiche dell’uomo e come questi possono influenzare profondamente la nostra quotidianità. Eppure, secondo l’autore, anche le esperienze più traumatiche – nonostante tutta la sofferenza che ci hanno causato – possono essere trasformate in risorse per vivere un’esistenza più piena e significativa.

Prefazione di Riccardo Cassiani-Ingoni

Introduzione: Un nuovo paradigma per la cura dei traumi

Capitolo 1 - L’uomo fatto di argilla
Capitolo 2 - Lasciar andare il trauma
Capitolo 3 - Riconoscere il trauma
Capitolo 4 - Effetti residui del trauma
Capitolo 5 - Il meccanismo di difesa del muscolo ileopsoas
Capitolo 6 - Il meccanismo di rilascio del trauma
Capitolo 7 - Cambiamenti adrenergici
Capitolo 8 - Il torpore da oppioidi
Capitolo 9 - L’intuizione e il secondo cervello
Capitolo 10 - Neurologia del trauma
Capitolo 11 - Traumi infantili
Capitolo 12 - La sindrome del nemico
Capitolo 13 - Immaginazione del trauma
Capitolo 14 - Suicidio: un autosabotaggio dell’organismo vivente
Capitolo 15 - La negazione del PTSD
Capitolo 16 - Trauma: la nuova epidemia del mondo aziendale
Capitolo 17 - Redditività di impresa orientata alla cura delle persone
Capitolo 18 - Dirigenti traumatizzati
Capitolo 19 - Trauma e risoluzione dei conflitti internazionali
Capitolo 20 - Il trauma e il sistema di credenze umano
Capitolo 21 - Il trauma come pietra miliare verso la saggezza
Capitolo 22 - Esercizi di rilascio del trauma
Capitolo 23 - Domande e risposte

Bibliografia

Ringraziamenti

EditoreSpazio Interiore
Data pubblicazioneMarzo 2016
FormatoLibro - Pag 160 - 12x18 cm
ISBN8897864788
EAN9788897864783
Lo trovi in#Auto-aiuto #Ansia, stress e fobie
MCR-NR 113989

Introduzione

Diverse esperienze di questo genere, all'interno di numerose culture africane e medio-orientali hanno portato a riconsiderare le mie idee riguardo al processo di guarigione. Ho iniziato a comprendere che la guarigione dal trauma viene vissuta spesso senza l’aiuto di un terapeuta professionale.

Ho anche iniziato a mettere in discussione la necessità e l’utilità di sedute individuali o terapie private come metodo primario per la guarigione dal trauma, interrogandomi anche sull'importanza della guarigione dal trauma nella nostra cultura.

È possibile sviluppare un metodo sicuro ed efficace di guarigione dal trauma che gli individui possano attuare all'interno delle loro famiglie, comunità, cerchie di amici o in gruppi di supporto? Coloro i quali hanno subito un trauma hanno sempre bisogno di cure psicoterapeutiche oppure possono innescare da soli parte del processo di guarigione tramite le loro relazioni affettive?

Per continuare a leggere, clicca qui: > Introduzione - Metodo Tre - Libro di David Berceli

David Berceli

David Berceli è l'ideatore del metodo TRE e fondatore dell’Istituto Trauma Recovery Services, è uno dei massimi esperti internazionali sui traumi e le loro conseguenze. Da più di trent’anni conduce seminari e programmi di recupero da esperienze traumatiche in paesi afflitti dalla guerra,... Leggi di più...


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Recensione in evidenza

silvia Acquisto verificato

Molto utile!

L'autore, persona estremamente competente, ci ha fornito una piccola ancora di salvezza per cercare di capire e lavorare su persone che convivono o stanno convivendo con episodi di trauma che piccoli o grandi che siano lasciano traccia dentro di noi e necessitano una cura, un'attenzione particolare e dunque una preparazione adeguata. Lo consiglio!

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Le 3 recensioni più recenti


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David
Acquisto verificato

Utile

Dopo aver spiegato, anche con esempi pratici, quanto il nostro benessere sia condizionato da traumi di varia natura, l'autore illustra alcuni semplici esercizi, eseguibili da chiunque, utili a rilasciare tensioni muscolari e quindi liberarsi dei blocchi. Una lettura interessante, che forse doveva dare più spazio alla parte pratica.

Recensione utile? (0 )

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Fabio
Acquisto verificato

Consigliato

Veramente interessante e semplice da leggere, sia per quanto riguarda la parte teorica che pratica..ovviamente il libro da solo, non può guarire le problematiche

Recensione utile? (0 )

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silvia
Acquisto verificato

Molto utile!

L'autore, persona estremamente competente, ci ha fornito una piccola ancora di salvezza per cercare di capire e lavorare su persone che convivono o stanno convivendo con episodi di trauma che piccoli o grandi che siano lasciano traccia dentro di noi e necessitano una cura, un'attenzione particolare e dunque una preparazione adeguata. Lo consiglio!

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