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Metabolismo Turbo — Libro

Un nuovo te in 8 settimane

Pankaj Vij



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Descrizione

Mentre il moderno stile di vita occidentale si diffonde in tutto il globo, lo stesso accade alla sindrome metabolica: insieme di sintomi che fanno aumentare il rischio di malattie cardiache, ictus, diabete e altre condizioni. Ma c'è una buona notizia.

La sindrome metabolica può essere tenuta a bada da un programma di esercizi, alimentazione naturale, gestione dello stress e sonno di qualità. In questo libro conciso e vivace, il dottor Pankaj Vij attinge da numerose ricerche scientifiche e mediche creando un programma semplice ed efficace per ottenere una salute vibrante. Evitando le diete lampo e complicati attrezzi ginnici, fornisce consigli pratici, casi di riferimento su gente comune e brevi sezioni che sfatano le convinzioni più comuni in ambito medico.

Seguendo i metodi del dottor Pankaj Vij, basati sull'esperienza e risultati concreti, puoi gestire il diabete, evitare le patologie metaboliche correlate, perdere peso e vivere una vita più sana e felice con energia da vendere.

Prefazione di Joel Fuhrman

Introduzione. Cos'è il Metabolismo Turbo e cosa può fare per te

  1. La sindrome metabolica: la causa di fondo delle malattie croniche
  2. Un approccio olistico alla diabesità
  3. Cosa devi sapere prima d’iniziare
  4. L’alimentazione ideale per un’ottima salute
  5. Acqua: la fonte della vita
  6. L’esercizio fisico
  7. Tieni sotto controllo lo stress
  8. Il sonno: un aspetto essenziale della salute
  9. Combatti i nemici dell’ambiente
  10. Supercibi e integratori
  11. Ricette per il Metabolismo Turbo

Conclusione

Appendice

  1. I dieci comandamenti del dottor Vij per stare bene
  2. Dieci ragioni per cui attivare il Metabolismo Turbo
  3. Programma d’esercizio a tre livelli
  4. Indice glicemico degli alimenti

Ringraziamenti

Note

L’autore

Editore My Life Edizioni
Data pubblicazione Febbraio 2019
Formato Libro - Pag 271 - 14,5 x 21
ISBN 8863865116
EAN 9788863865110
Lo trovi in Libri: #Alimentazione e Salute
MCR-NR 159148

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Cos'è il Metabolismo Turbo e cosa può fare per te?

Leggi l'introduzione del libro "Metabolismo Turbo" di Pankaj Vij

L'ambulanza corre verso l'ospedale a sirene spiegate. A bordo, Mary, una donna di mezz'età, è stesa sulla barella, alle prese con dolori al torace, sudore e vertigini.Dopo un'ora dal suo arrivo in ospedale, è sottoposta a un...

Continua a leggere: Cos'è il Metabolismo Turbo e cosa può fare per te? ›

Il dottor Pankaj Vij aiuta migliaia di persone a perdere peso, gestire le malattie croniche e migliorare la propria forma fisica. Laureato in medicina interna con specializzazione sull'obesità, svolge la sua pratica clinica dal 1997. Vive a San Francisco. Leggi di più...

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Andrea Acquisto verificato

Facile da leggere

Sono molto legato ai libri di questa casa editrice dedicati all'alimentazione, perché le proposte sono sempre molto innovative e gli autori che pubblica attenti non solo al puro dato del peso ma anche al benessere generale della persona. Questo libro, in particolare, insegna come accelerare il proprio metabolismo, e quindi dimagrire, prendendosi cura di sé e adottando abitudini sane in tutti i campi della propria vita. Consigliato per la chiarezza della scrittura e la realizzabilità assoluta dei consigli dati, applicabili a chiunque.

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Andrea

Acquisto verificato

Facile da leggere

Sono molto legato ai libri di questa casa editrice dedicati all'alimentazione, perché le proposte sono sempre molto innovative e gli autori che pubblica attenti non solo al puro dato del peso ma anche al benessere generale della persona. Questo libro, in particolare, insegna come accelerare il proprio metabolismo, e quindi dimagrire, prendendosi cura di sé e adottando abitudini sane in tutti i campi della propria vita. Consigliato per la chiarezza della scrittura e la realizzabilità assoluta dei consigli dati, applicabili a chiunque.

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Cristina

Acquisto verificato

Interessante

Ottimi consigli utili.

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