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Mental Training per la Corsa - Libro

Tecniche per potenziare le risorse mentali e aumentare la motivazione

Jeff Galloway




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Descrizione


Un piano di allenamento motivazionale, programmato ed efficace, passo dopo passo...

Come e perché si tende a perdere la motivazione? Come si fa a ritrovarla e aumentarla? A queste e ad altre domande troverete risposta in Mental training, un manuale, ricco di strategie e linee guida per sentirsi al meglio durante l'attività sportiva.

Per generazioni, sportivi e atleti hanno lottato per trovare la motivazione necessaria a cominciare un allenamento, perseverare anche nelle giornate più dure e resistere fino alla tanto agognata meta, superando la barriera del disagio e del malessere.

Questo libro svela la fonte dei problemi di motivazione e insegna a gestirla con strategie che ne limitano gli effetti.

Spesso il processo inconscio che dà vita allo stress tende a separare gli obiettivi del corpo da quelli della mente ed è per questo che Galloway fornisce, al contrario, una serie di tecniche di mental training volte a unire mente, corpo e anima in un connubio vincente.

L'autore analizza ciascuno dei principali problemi legati alla mancanza di motivazione e ne offre la soluzione mediante tattiche di provata efficacia, che già molti corridori hanno applicato anche alla propria esperienza lavorativa, domestica e di vita quotidiana.

EditoreElika Editrice
Data pubblicazioneMaggio 2015
FormatoLibro - Pag 157 - 17x24
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Jeff Galloway

Jeff Galloway, atleta olimpionico negli anni settanta, è stato uno dei creatori del boom del running negli Stati Uniti. Oggi tiene più di 200 conferenze l’anno sulla corsa e sul fitness in generale. Nella sua lunga carriera decennale, ha aiutato più di 200.000 atleti ad allenarsi per... Leggi di più...

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