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Un libro per imparare a meditare in qualsiasi momento e luogo,
facendo una delle cose che ci viene più naturale fare: camminare!
Passo dopo passo, la meditazione camminata trasforma i percorsi quotidiani (casa, ufficio, negozi ecc.) in percorsi meditativi, permettendoci di raggiungere in ogni momento uno stato di calma e serenità in cui emergono in maniera del tutto naturale le soluzioni a molti problemi.
Passo dopo passo offre suggerimenti e indicazioni pratiche, come pure 14 esempi di vita quotidiana, tratti dall’esperienza personale dell’autore, per praticare la meditazione della camminata ed entrare in contatto con il momento presente.
Nell’arco di una giornata ci sono momenti in cui l’energia, l’attenzione, la pazienza e la serenità interiore diminuiscono. La meditazione in movimento può aiutare a evitare o rallentare questo calo. Praticabile ovunque, anche mentre si aspetta l’autobus, è come avere con sé un caricatore portatile che utilizza il movimento delle gambe per ricaricare continuamente la batteria della coscienza.
Con la meditazione della camminata non è più necessario riorganizzare il proprio ambiente per poter meditare.
Attraverso la camminata consapevole questa tecnica aiuta a liberarsi da illusioni, pensieri, preoccupazioni e problemi che agiscono nella nostra mente spesso in modo incontrollato. Camminare è una fantastica opportunità, perché si tratta di un’attività che per la maggior parte di noi è del tutto naturale. È cioè un’opportunità per entrare in contatto con il momento presente tutte le volte che ci muoviamo. Provare per credere!
Introduzione. “Niente di sacro - immensa apertura”
Elementi di base, elementi pratici
Come possiamo praticare
Luoghi ed esperienze:
Apriamoci alla vita
E' il momento di andare
Ringraziamenti
Volker Winkler
Camminate con me?
Nota sull’autore
Editore | Il Punto d'Incontro |
Data pubblicazione | Ottobre 2015 |
Formato | Libro - Pag 144 - 14 x 21 cm |
ISBN | 886820262X |
EAN | 9788868202620 |
Lo trovi in | Libri: #Camminare #Meditazione #Rapporto corpo-mente Yoga e Meditazione: #Meditazione e consapevolezza |
MCR-NR | 104644 |
Da 15 anni Volker Winkler si occupa di meditazione buddista, entrando in contatto con l’antica tradizione della meditazione camminata nelle sue varie forme. Ha fatto della meditazione il filo conduttore della sua quotidianità e del suo lavoro di libero professionista e insegnante di... Leggi di più...
alessandra Acquisto verificato
E' UN TESTO SCRITTO IN MODO DIRETTO E TI COINVOLGE COME... UNA CAMMINATA IN UN BELLISSIMO BOSCO ... FA VENIR VOGLIA DI FERMARSI ... PER SENTIRE OGNI SINGOLO PASSO... COME QUANDO SI GUSTANO LE IMPRONTE SUL BAGNOASCIUGA ...
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marialuisa martini
Acquisto verificato
questo libro , di matrice buddista , insegna le tecniche di dove e come meditare camminando anche per chi è alle prime armi.
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Franco Nadalin
Acquisto verificato
Il libro è scritto in modo accattivante e diretto. Forse manca una parte che approfondisca di più la materia. Comunque assolutamente consigliato.
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tiziano
Acquisto verificato
Un testo molto interessante, scritto bene, scorrevole e di facile lettura anche per chi non ha mai meditato o provato la meditazione camminata.
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alessandra
Acquisto verificato
E' UN TESTO SCRITTO IN MODO DIRETTO E TI COINVOLGE COME... UNA CAMMINATA IN UN BELLISSIMO BOSCO ... FA VENIR VOGLIA DI FERMARSI ... PER SENTIRE OGNI SINGOLO PASSO... COME QUANDO SI GUSTANO LE IMPRONTE SUL BAGNOASCIUGA ...
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