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Edizioni Centro Studi Erickson S.p.A.
Via del Pioppeto, 24
38121 Trento
ITALIA
Meditare con la Vita — Libro
Tutto quello che c'è da sapere sulla mindfulness
Antonella Montano, Valentina Iadeluca
| Prezzo: | € 16,50 |
| Articolo non soggetto a sconti |
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Descrizione
"Respira..
Lascia che i tuoi occhi gentilmente sorridano,
Che la tua bocca gentilmente sorrida,
Che il tuo cuore gentilmente sorrida,
Accogli con amorevole tenerezza la vita"
Il volume propone un percorso di avvicinamento alla mindfulness a tutti coloro che stanno valutando o abbiano deciso di dedicarsi ad apprendere quell’arte del vivere che la meditazione di consapevolezza rappresenta per chi la pratica assiduamente.
La meditazione di consapevolezza (mindfulness) consiste semplicemente nel fermarsi e osservare in modo non giudicante la realtà per come essa ci si presenta qui e ora. Ci insegna a dimorare nell’istante di adesso e ad assaporarne pienamente il succo.
È un processo di conoscenza serrata di noi stessi che ci allena a rispondere con pacatezza alle tante sfide dell’esistere.
Conduce con il tempo ad abbandonare quelle modalità di reagire che non ci corrispondono più o che ci procurano disagio, a vantaggio di un modo più autentico di essere noi stessi.
Meditare con la vita, dopo aver spiegato cos’è la mindfulness e perché funziona, accompagna il lettore a familiarizzare con la meditazione nelle sue varie forme.
Propone numerosi esercizi di consapevolezza da eseguire in ogni momento della giornata e dedica un’attenzione particolare al tema di come sia possibile trasferire la qualità della presenza che si sperimenta durante le sessioni di pratica nella vita di tutti i giorni: dalle incombenze quotidiane, alle relazioni, alla professione.
Conclude il volume una rassegna di modelli di intervento psicoterapeutico, sia di stampo cognitivo che psicocorporeo, basati sulla mindfulness.
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Scheda Tecnica
| Marca | Erickson
|
| Data pubblicazione | Gennaio 2022 |
| Formato | Libro - Pag 248 - 14x22 cm |
| ISBN | 8859027470 |
| EAN | 9788859027478 |
| Caratteristiche | 
|
| Lo trovi in | Libreria: #Meditazione #Mindfulness #Mindfulness #Self Help |
| MCR-NR | 202891 |
Antonella Montano Antropologa–psicoterapeuta, è Direttrice dell'Istituto A.T. Beck di Roma. È docente e supervisore AIAMC (Associazione Italiana di Analisi e Modifi cazione del Comportamento), docente presso la Scuola di Specializzazione in Psicologia del Ciclo di Vita... Leggi di più...
Psicologa, Certified Hakomi Therapist. Si forma e lavora in Italia, in Spagna e negli Stati Uniti. E’ Executive Co-Director dell’Istituto Hakomi Mallorca, centro di formazione europeo in lingua inglese sull’Hakomi MSP, un approccio psicocorporeo basato sulla mindfulness.... Leggi di più...
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Recensioni
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Recensioni dei clienti
Data di acquisto: 10/06/2022
Ottimo percorso, il libro mi è piaciuto molto, sia nel percorso scritto che nei suggerimenti della pratica, scelto grazie al vostro webinar proposto.
Data di acquisto: 07/04/2022
Da leggere a piccoli "sorsi" per fare tesoro di tutti i consigli. Contenuto scorrevole e di facile comprensione. Grazie siete sempre meravigliosi!
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