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Data di acquisto: 03/09/2025
Presa dal mio compagno. Guida ben fatta, spiega le basi dell'allenamento e dei movimenti, con metodologia e proposte di schede e progressioni.
Manuale di Calisthenics — Libro
A. Neyros, F. Fignagnani, M. Mazzesi, D. Carone
| Prezzo di listino: | € 26,00 |
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Descrizione
Un manuale esaustivo come mai prima d'ora!
Il manuale di Calisthenics parte dai concetti teorici di impostazione dell'allenamento calistenico offrendo un serio percorso finalizzato a costruire i prerequisiti fisici e a progredire passo dopo passo in modo efficace, senza incappare in infortuni o stalli.
Il testo nasce dall'esperienza diretta di quattro tecnici italiani provenienti dal mondo della ginnastica e del fitness ed è dedicato a tutti coloro che vogliono praticare questa disciplina sempre più amata in modo corretto, scientifico e sicuro.
All'interno del manuale:
- Teoria dell'allenamento e applicazione pratica;
- Esercizi di riscaldamento e di mobilità articolare per tutti i distretti muscolari;
- Allenamento con oltre 300 fotografie e descrizioni dettagliate degli esercizi, da quelli base a quelli più tecnici;
- Progressioni di tutte le skills con programmi completi per neofiti, principianti, intermedi e avanzati.
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Scheda Tecnica
| Marca | Elika Editrice |
| Data pubblicazione | Febbraio 2022 |
| Formato | Libro - Pag 387 - 16,5x23 cm |
| Illustrazioni | Fotografie in bianco e nero, tabelle |
| ISBN | 8898574770 |
| EAN | 9788898574773 |
| Lo trovi in | Libreria: #Ginnastica Funzionale |
| MCR-NR | 206853 |
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Recensioni dei clienti
Data di acquisto: 11/09/2022
Buon libro
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