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Manuale di Automassaggio - Libro

Ritrovare salute e vitalità con 40 facili esercizi

Luc Bodin



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Descrizione

Una pratica semplice, rapida ed efficace per la cura dei disturbi più comuni. Può essere svolta in casa e permette di gestire l’energia vitale nella quotidianità.

Prenditi una pausa di pochi minuti e concediti un massaggio rigenerante che ti rilasserà e ti ridarà la carica.

Imparerai ad agire sui punti chiave riflessi dell’organismo per aumentare la tua energia e ricentrarti su te stesso, mettendo in moto tutti i meccanismi di guarigione. Praticato regolarmente, l'automassaggio svolge un'azione preventiva e terapeutica contro numerosi disturbi fisici ed emotivi.

Introduzione alla medicina cinese

  • Yin-Yang e le quattro immagini
  • I cinque elementi
  • L'Uomo tra Cielo e Terra
  • L'automassaggio

Le 21 sequenze

  • Parte n. 1
  • Parte n. 2
  • Parte n. 3
  • Parte n. 4
  • Parte n. 5

Come praticare?

L'automassaggio lampo

Il ricentraggio

  • Cosa significa "essere centrati"?
  • "Il rilassamento in 3 punti"

Come centrarsi?

  • La tecnica visiva: "Il filo d'oro”
  • La tecnica sonora: "Fai vibrare la colonna vertebrale"
  • La tecnica gestuale: "Movimento di ricentraggio delle energie"
  • Risveglia il tuo "guaritore interiore"

Il suono

"Fai vibrare le tue cellule grazie ai suoni"

Il colore

"La nube colorata"

Le mani di energia

"Sviluppa l'energia curativa delle tue mani"

Il sorriso interiore

"Sorridi al tuo corpo ed esso ti sorrìderà"

L'autoguarigione

"Risveglia il tuo guaritore interiore"

Il segreto dell'automassaggio cinese

La cura dei 10 giorni

Bibliografia

Nota sugli autori

Indice degli esercizi pratici:

  • L'aiitomassaggio
  • L'automassaggio lampo
  • "Il rilassamento in 3 punti"
  • La tecnica visiva: "Il filo d'oro"
  • La tecnica sonora: "Fai vibrare la colonna vertebrale"
  • La tecnica gestuale: "Movimento di ricentraggio delle energie"
  • "Fai vibrare le tue cellule grazie ai suoni"
  • "La nube colorata"
  • "Sviluppa l'energia curativa delle tue mani"
  • "Sorridi al tuo corpo ed esso ti sorriderà"
  • "Risveglia il tuo guaritore interiore"
EditorePunto d'Incontro
Data pubblicazioneLuglio 2017
FormatoLibro - Pag 122 - 14x21 cm
ISBN8868204186
EAN9788868204181
Lo trovi in#Auto-aiuto #Massaggi
MCR-NR 135043

Leggi un estratto dal libro

Questa tecnica trae le sue origini dal Qigong, arte di salute e longevità basata sulla Medicina Tradizionale Cinese, antica di oltre 5.000 anni.

Per continuare a leggere, clicca qui: > Introduzione alla disciplina - Estratto da "Manuale di Automassaggio"

Luc Bodin

Luc Bodin è medico, specializzato in oncologia e in medicina naturale. La sua apertura verso le terapie alternative l’ha portato a compiere viaggi in tutto il mondo alla ricerca di nuove tecniche, arrivando a ideare e a perfezionare un metodo personale di guarigione energetica che... Leggi di più...

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Brunella Acquisto verificato

Automassaggio

Contenuti molto interessanti e utili per la pratica quotidiana

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Brunella
Acquisto verificato

Automassaggio

Contenuti molto interessanti e utili per la pratica quotidiana

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erika
Acquisto verificato

facile e utile

Ho trovato questo manuale facile da utilizzare e molto utile, l'automassaggio è un ottimo surrogato se non si ha la possibilità di andare a fare un reale massaggio, senza contare che fatto quotidianamente da energia e vitalità.

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Laura
Acquisto verificato

NON SOLO AUTOMASSAGGIO MA ANCHE CAPIRE L'ENERGIA NELLE NOSTRE MANI

MOLTO INTERESSANTE PER L'AUTO MASSAGGIO BENEFICO, MA ALTRETTANTO VALIDO PER LE DIVERSE TECNICHE PER IMPARARE A VEDERE E USARE NEL MODO MIGLIORE L'ENERGIA GUARITRICE DELLE NOSTRE MANI. ALLA FINE DEL LIBRO VI è UN PROGRAMMA DI 10 GIORNI PER SPERIMENTARE AUTOMASSAGGIO E ENERGIA PER 30 MINUTI AL GIORNO.

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