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Data di acquisto: 15/12/2023
Libro molto interessante e utile per chi si approccia all'automassaggio, per alleviare la tensione quotidiana.
Manuale di Automassaggio — Libro
Ritrovare salute e vitalità con le antiche tecniche cinesi
Olivier Stettler, Sandra Stettler
| Prezzo di listino: | € 10,90 |
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Descrizione
La pratica dell’automassaggio è semplice, rapida ed efficace. Non richiede alcun materiale specifico, può essere svolta in casa propria e permette di gestire meglio la tua energia vitale nella quotidianità.
Manuale di automassaggio ti insegna a prenderti una pausa di dieci, quindici minuti durante la giornata, per concederti un bel massaggio rigenerante che ti rilasserà e al tempo stesso ti ridarà la carica.
Vuoi rilassarti e al tempo stesso provare un efficacissimo antirughe? Ti ci vuole un automassaggio del viso. Sei al lavoro e non riesci a concentrarti? L’automassaggio del cuoio capelluto ti aiuterà a stimolare l’attività cerebrale. Il raffreddore è in agguato? Stimola le difese naturali del sistema immunitario con l’automassaggio della gola.
Con Manuale di automassaggio imparerai ad agire sui punti chiave riflessi dell’organismo, per aumentare la tua energia, rilassarti rapidamente e ricentrarti su te stesso, mettendo in moto tutti quei meccanismi di guarigione interiore che ti sono propri. Praticati regolarmente, gli automassaggi rappresentano un’azione preventiva e terapeutica contro numerosi disturbi fisici ed emotivi.
Spesso acquistati insieme
Indice
Introduzione alla medicina cinese
- Yin-Yang e le quattro immagini
- I cinque elementi
- L'Uomo tra Cielo e Terra
- L'automassaggio
Le 21 sequenze
- Parte n. 1
- Parte n. 2
- Parte n. 3
- Parte n. 4
- Parte n. 5
Come praticare?
L'automassaggio lampo
Il ricentraggio
- Cosa significa "essere centrati"?
- "Il rilassamento in 3 punti"
Come centrarsi?
- La tecnica visiva: "Il filo d'oro”
- La tecnica sonora: "Fai vibrare la colonna vertebrale"
- La tecnica gestuale: "Movimento di ricentraggio delle energie"
- Risveglia il tuo "guaritore interiore"
Il suono
"Fai vibrare le tue cellule grazie ai suoni"
Il colore
"La nube colorata"
Le mani di energia
"Sviluppa l'energia curativa delle tue mani"
Il sorriso interiore
"Sorridi al tuo corpo ed esso ti sorrìderà"
L'autoguarigione
"Risveglia il tuo guaritore interiore"
Il segreto dell'automassaggio cinese
La cura dei 10 giorni
Bibliografia
Nota sugli autori
Indice degli esercizi pratici:
- L'aiitomassaggio
- L'automassaggio lampo
- "Il rilassamento in 3 punti"
- La tecnica visiva: "Il filo d'oro"
- La tecnica sonora: "Fai vibrare la colonna vertebrale"
- La tecnica gestuale: "Movimento di ricentraggio delle energie"
- "Fai vibrare le tue cellule grazie ai suoni"
- "La nube colorata"
- "Sviluppa l'energia curativa delle tue mani"
- "Sorridi al tuo corpo ed esso ti sorriderà"
- "Risveglia il tuo guaritore interiore"
Scheda Tecnica
| Marca | Il Punto d'Incontro |
| Data pubblicazione | Luglio 2017 |
| Formato | Libro - Pag 122 - 14x21 cm |
| ISBN | 8868204185 |
| EAN | 9788868204181 |
| Lo trovi in | Libreria: #Massaggi e automassaggi #Medicina Tradizionale Cinese |
| MCR-NR | 135043 |
Approfondimenti
Olivier Stettler è direttore didattico e terapeuta olistico. Insegnante di qi gong, ha conseguito due certificati di formazione in energetica e sofrologia. Dirige inieme a Sandra Stettler l'Institut Cassiopée Formation, specializzato... Leggi di più...
Sandra Stettler dirige inieme a Olivier Stettler l'Institut Cassiopée Formation, specializzato in sofrologia, rilassamento e terapie energetiche. Conduce inoltre seminari di sviluppo personale. Leggi di più...
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Recensioni
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Recensioni dei clienti
Data di acquisto: 29/09/2023
Questo libretto è molto sintetico ma chiaro e scorrevole. È pratico. Lo sto rileggendo via via che metto in pratica nuove cose. Non posso valutarne l'efficacia del metodo perché ho iniziato da poco a fare gli esercizi e, da come c'è scritto, i benefici si apprezzano nel tempo. Ma mentre faccio gli esercizi sento di fare qualcosa di buono per me. E già questa sensazione per me è importante... poi vedremo.
Data di acquisto: 07/07/2022
TUTTI, DOVREBBERO SAPERE. VE LO CONSIGLIO...
Data di acquisto: 19/07/2018
Contenuti molto interessanti e utili per la pratica quotidiana
Data di acquisto: 19/02/2018
Ho trovato questo manuale facile da utilizzare e molto utile, l'automassaggio è un ottimo surrogato se non si ha la possibilità di andare a fare un reale massaggio, senza contare che fatto quotidianamente da energia e vitalità.
Data di acquisto: 10/02/2018
MOLTO INTERESSANTE PER L'AUTO MASSAGGIO BENEFICO, MA ALTRETTANTO VALIDO PER LE DIVERSE TECNICHE PER IMPARARE A VEDERE E USARE NEL MODO MIGLIORE L'ENERGIA GUARITRICE DELLE NOSTRE MANI. ALLA FINE DEL LIBRO VI è UN PROGRAMMA DI 10 GIORNI PER SPERIMENTARE AUTOMASSAGGIO E ENERGIA PER 30 MINUTI AL GIORNO.
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