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Il cibo ormai è quasi un nemico: divieti, pericoli e rischi ci sono continuamente additati da esperti, riviste e libri. Ecco finalmente una guida che raccoglie le più recenti indicazioni scientifiche e che al contrario ci fa scoprire il potere benefico e curativo degli alimenti.
Diretto, chiaro, documentato come nelle sue seguitissime trasmissioni, il Dr. Oz ha selezionato suggerimenti e consigli per scegliere il cibo ideale in ogni situazione: per perdere peso, per restare giovani e in forma, per rimediare a carenze e disturbi, per recuperare energia, ma anche per prevenire le malattie più diffuse.
Una vera bibbia dei supercibi che, con l'aiuto di un semplice piano in 21 giorni e di molte gustose ricette, risponde a tanti dubbi e regala benessere e salute.
Introduzione. Il potere nel piatto
Parte prima - I fondamenti dell'alimentazione
Parte seconda - I rimedi alimentari
Parte terza - Mangia, ama e vivi
Ringraziamenti
Indice analitico
Credit fotografici
| Marca | Sperling & Kupfer Remainders |
| Data pubblicazione | Aprile 2018 |
| Formato | Libro - Pag 306 - 14 x 21 cm |
| Illustrazioni | Con inserto fotografico a colori |
| ISBN | 8820064774 |
| EAN | 9788820064778 |
| Lo trovi in | Libreria: #Alimentazione e Salute |
| MCR-NR | 150660 |
Il dottor Mehmet Oz è un chirurgo cardiotoracico e docente di chirurgia alla New York Presbiterian/Columbia University. E anche professore e vicedirettore dell'Integrated Medicine Center e direttore dell'Heart Institute. Leggi di più...
Data di acquisto: 14/05/2025
Questo libro è stata una scoperta! L'ho trovato per caso navigando tra le offerte e leggendo l'estratto del libro l'ho preso subito. Mi piace molto com'è scritto, è molto chiaro e pratico, di grande utilità per guidarci nella scelta quotidiana di una sana alimentazione.
Data di acquisto: 15/05/2018
Mangiare è la Cura è un libro che mi ha davvero colpito per il suo approccio olistico e informato alla salute attraverso l'alimentazione. Il dott. OZ (anche se non condivido tutto quello che dice, mi è estremamente simpatico) riesce sempre a spiegare in modo chiaro e accessibile come il cibo che scegliamo quotidianamente possa diventare un vero e proprio strumento di cura per il nostro corpo. Il libro è ricco di informazioni basate su studi scientifici, ma presentate in maniera semplice, il che lo rende adatto sia a chi è già esperto di nutrizione sia a chi si avvicina per la prima volta a questo tema. Ogni capitolo esplora diversi aspetti della salute, mostrando come specifici alimenti possano aiutare a prevenire e trattare una varietà di disturbi, dai problemi digestivi alle malattie croniche.
Data di acquisto: 03/01/2023
ben scritto, con molti consigli. Ma il motivo principale che mi rende soddisfatta dell'acquisto di questo libro è che il Dr Oz esprime continuamente l'importanza del cibo anche come fonte di cura e in alcuni casi di guarigione. Per dirla con le sue parole "alimenti che somigliano a pillole ma funzionano molto meglio". Spiega molto bene le differenze tra grassi buoni e grassi nocivi, tra carboidrati utili e "inutili" quindi solo apportatori di calorie vuote. Chiarisce esaustivamente sulle tendenze in termini di diete lampo o modaiole e mette l'accento sul digiuno intermittente che per me era poco chiaro. Sono soddisfatta dell'acquisto.
Data di acquisto: 06/05/2018
Un elenco di banali consigli che si leggono ormai ovunque anche nelle riviste femminili. Molto delusa
Data di acquisto: 21/05/2018
l'ho sfogliato ma non ancora letto, devo trovare il momento giusto...
Data di acquisto: 04/10/2018
Seguo il dottor Oz in televisione la mattina, i suoi consigli sono alla portata di tutti e semplici da seguire se si vuole avere una vita sana. trovo ottima l'idea di scrivere un libro pieo di consigli e "dritte". acquisto desiderato da tanto e ho riposto bene la fiducia. trovo giovamento nel seguire alcuni consigli. per chi ne ha la possibilità dico solo LEGGETELO
