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Mangiare è la Cura - Libro

Il piano in 21 giorni per perdere peso, prevenire le malattie e cambiare l'energia della tua vita

Dr. Mehmet C. Oz




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Descrizione


Il cibo ormai è quasi un nemico: divieti, pericoli e rischi ci sono continuamente additati da esperti, riviste e libri. Ecco finalmente una guida che raccoglie le più recenti indicazioni scientifiche e che al contrario ci fa scoprire il potere benefico e curativo degli alimenti.

Diretto, chiaro, documentato come nelle sue seguitissime trasmissioni, il Dr. Oz ha selezionato suggerimenti e consigli per scegliere il cibo ideale in ogni situazione: per perdere peso, per restare giovani e in forma, per rimediare a carenze e disturbi, per recuperare energia, ma anche per prevenire le malattie più diffuse.

Una vera bibbia dei supercibi che, con l'aiuto di un semplice piano in 21 giorni e di molte gustose ricette, risponde a tanti dubbi e regala benessere e salute.

Introduzione. Il potere nel piatto

Parte prima - I fondamenti dell'alimentazione

  • 1. Il cibo cura. Come?
  • 2. I Fantastici 5
  • 3. Strategie per essere più forti
  • 4. Una porzione di anima

Parte seconda - I rimedi alimentari

  • 5. I Fantastici 5 per dimagrire
  • 6. I Fantastici 5 per il cuore
  • 7. I Fantastici 5 contro l'affaticamento
  • 8. I Fantastici 5 contro il dolore
  • 9. I Fantastici 5 per l'intelligenza
  • 10. I Fantastici 5 per il cattivo umore
  • 11. I Fantastici 5 per rinforzare le difese immunitarie
  • 12. I Fantastici 5 per pelle e capelli
  • 13. I Fantastici 5 per un intestino sano

Parte terza - Mangia, ama e vivi

  • 14. Il Piano in 21 giorni
  • 15. Le ricette
  • 16. Dal giorno 22 in poi
  • 17. Il detox in 3 giorni
  • 18. Fantastico Mixer: consigli, trucchi e tattiche!

Ringraziamenti

Indice analitico

Credit fotografici

EditoreSperling & Kupfer
Data pubblicazioneAprile 2018
FormatoLibro - Pag 306 - 14 x 21 cm
IllustrazioniCon inserto fotografico a colori
ISBN8820064777
EAN9788820064778
Lo trovi in#Alimentazione e Salute
MCR-NR 150660

Leggi l'introduzione

Proprio adesso, in questo preciso istante, voglio che interrompiate tutto quello che state facendo e ripensiate all’ultima cosa che avete mangiato.

Per continuare a leggere, clicca qui: > Il potere nel piatto - Estratto da "Mangiare è la Cura"

Dr. Mehmet C. Oz

Il dottor Mehmet Oz è un chirurgo cardiotoracico e docente di chirurgia alla New York Presbiterian/Columbia University. E anche professore e vicedirettore dell'Integrated Medicine Center e direttore dell'Heart Institute. Leggi di più...


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