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Magic TEN — Libro

Pratiche spirituali quotidiane per la Pace e il Benessere

Sharon Gannon




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Descrizione

Un libro per chi vuole avvicinarsi allo yoga, ma anche per chi già pratica un corso di yoga e vuole inserirlo nelle proprie attività quotidiane.

In questo libro Sharon Gannon, una delle più note insegnanti yoga al mondo, ti aiuta ad arricchire la tua giornata di maggior attenzione, compassione e gioia in modo semplice. Basta praticare yoga in maniera quotidiana per la salute e l’elasticità, unendolo a meditazione, benedizione e consapevolezza.

In questo libro, ricco di istruzioni sulle dieci semplici posizioni dello yoga, trovi una pratica guida spirituale quotidiana che aiuta ad inserire nella propria routine: esercizi e posizioni yoga, meditazioni, benedizioni e altre pratiche spirituali per iniziare la giornata positivamente.

Dalla quarta di copertina

Una pratica guida spirituale quotidiana che aiuta ad inserire nella propria routine: esercizi e posizioni yoga, meditazioni, benedizioni e altre pratiche spirituali per iniziare la giornata positivamente.

Tante persone praticano yoga solo nei centri o nelle scuole, ma è molto benefico anche coltivare una pratica spirituale intima e privata a casa. Ricco di istruzioni sulle dieci semplici posizioni dello yoga, Sharon Gannon consiglia ai lettori di praticare lo yoga per la salute e l'elasticità, così come raccomanda di praticare meditazione, benedizione e consapevolezza.

Questo libro aiuterà i lettori ad arricchire la propria giornata di maggior attenzione, compassione e gioia.

Introduzione al Cammino

Come Usare Questo Libro

SETTIMANA I: Risvegliare il Cammino • Gratitudine
SETTIMANA 2: Benedire il Cammino • Donare Benedizioni
SETTIMANA 3: Nutrire il Cammino • Alimentare gli Uccelli
SETTIMANA 4: Connettersi con il Cammino • Asana
SETTIMANA 5: Muoversi Attraverso il Cammino • Danza
SETTIMANA 6 ; Spazzare il Cammino • Kriya
SETTIMANA 7: Far Brillare il Cammino • Kapalabhati
SETTIMANA 8: Indirizzare il Cammino • Pranayama
SETTIMANA 9 : Essere il Cammino • Meditazione
SETTIMANA 10: Donare • Rilassamento

Una Storia

Postfazione

Glossario

Ringraziamenti

Editore EIFIS Editore
Data pubblicazione Agosto 2020
Formato Libro - Pag 97 - 18,5x23 cm
ISBN 8875171505
EAN 9788875171506
Lo trovi in Libri: #Libri sullo Yoga
Yoga e Meditazione: #Pratica dello Yoga
MCR-NR 170029

Sharon Gannon, studia yoga dal 1976, e ha avuto molti maestri in tutto il mondo, i più importanti dei quli sono Shri Brahmananda Sarasvati, Swami Nikhilananda e Shri K. Pattabli Jois. Ha inoltre studiato balletto, danza moderna e classica, musica, filosofia orientale e si è laureata in... Leggi di più...

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