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Magic TEN — Libro
Pratiche spirituali quotidiane per la Pace e il Benessere
Sharon Gannon
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Un libro per chi vuole avvicinarsi allo yoga, ma anche per chi già pratica un corso di yoga e vuole inserirlo nelle proprie attività quotidiane.
In questo libro Sharon Gannon, una delle più note insegnanti yoga al mondo, ti aiuta ad arricchire la tua giornata di maggior attenzione, compassione e gioia in modo semplice. Basta praticare yoga in maniera quotidiana per la salute e l’elasticità, unendolo a meditazione, benedizione e consapevolezza.
In questo libro, ricco di istruzioni sulle dieci semplici posizioni dello yoga, trovi una pratica guida spirituale quotidiana che aiuta ad inserire nella propria routine: esercizi e posizioni yoga, meditazioni, benedizioni e altre pratiche spirituali per iniziare la giornata positivamente.
Dalla quarta di copertina
Una pratica guida spirituale quotidiana che aiuta ad inserire nella propria routine: esercizi e posizioni yoga, meditazioni, benedizioni e altre pratiche spirituali per iniziare la giornata positivamente.
Tante persone praticano yoga solo nei centri o nelle scuole, ma è molto benefico anche coltivare una pratica spirituale intima e privata a casa. Ricco di istruzioni sulle dieci semplici posizioni dello yoga, Sharon Gannon consiglia ai lettori di praticare lo yoga per la salute e l'elasticità, così come raccomanda di praticare meditazione, benedizione e consapevolezza.
Questo libro aiuterà i lettori ad arricchire la propria giornata di maggior attenzione, compassione e gioia.
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Introduzione al Cammino
Come Usare Questo Libro
SETTIMANA I: Risvegliare il Cammino • Gratitudine
SETTIMANA 2: Benedire il Cammino • Donare Benedizioni
SETTIMANA 3: Nutrire il Cammino • Alimentare gli Uccelli
SETTIMANA 4: Connettersi con il Cammino • Asana
SETTIMANA 5: Muoversi Attraverso il Cammino • Danza
SETTIMANA 6 ; Spazzare il Cammino • Kriya
SETTIMANA 7: Far Brillare il Cammino • Kapalabhati
SETTIMANA 8: Indirizzare il Cammino • Pranayama
SETTIMANA 9 : Essere il Cammino • Meditazione
SETTIMANA 10: Donare • Rilassamento
Una Storia
Postfazione
Glossario
Ringraziamenti
| Marca | EIFIS Editore |
| Data pubblicazione | Agosto 2020 |
| Formato | Libro - Pag 97 - 18,5x23 cm |
| ISBN | 8875171505 |
| EAN | 9788875171506 |
| Lo trovi in | Libreria: #Yoga |
| MCR-NR | 170029 |
Sharon Gannon, studia yoga dal 1976, e ha avuto molti maestri in tutto il mondo, i più importanti dei quli sono Shri Brahmananda Sarasvati, Swami Nikhilananda e Shri K. Pattabli Jois. Ha inoltre studiato balletto, danza moderna e classica, musica, filosofia orientale e si è laureata in... Leggi di più...
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