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Lo Yoga Tibetano del Respiro - Libro

Esercizi di respirazione per guarire il corpo e sviluppare la saggezza

Anyen Rinpoche, Allison Choying Zangmo



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Descrizione


La pratica dello yoga attraverso il respiro, per interrompere il circolo vizioso dello stress!

Le tecniche tibetane per il controllo e la purificazione del respiro in un agile manuale di esercizi e meditazioni guidate.

Lo yantra yoga, un'antica tradizione di yoga tantrico, prevede un lavoro sui canali energetici del corpo, sui cosiddetti 'venti energetici', che comprendono il respiro, e sulle essenze vitali.

Questa pratica ha permesso ai grandi yogin indiani e tibetani di guarire dalle malattie, di sostenere per lungo tempo gravi privazioni fisiche, e infine di realizzare la saggezza, liberandosi dal concetto dell'io e dalla percezione dualistica.

Le pratiche respiratorie dello yantra yoga, qui definite 'addestramento con il vento energetico', dimostrano come il controllo e la purificazione del respiro possano determinare una maggiore stabilità mentale ed emotiva e accrescere la salute del corpo.

Le conoscenze approfondite maturate dagli yogin sugli effetti benefici di una respirazione corretta trovano oggi un sorprendente riscontro nelle più recenti ricerche messe a punto dalla medicina occidentale, che individuano nella respirazione superficiale, toracica, la causa collaterale di molti disturbi estrema-mente diffusi nel mondo moderno, quali l'ipertensione, lo stress e la depressione.

Integrando le conoscenze provenienti da questi due ambiti, quello religioso e quello moderno, gli autori propongono esercizi elementari di yantra yoga, integrati con meditazioni guidate sull'impermanenza, la consapevolezza e la sofferenza.

EditoreAstrolabio Ubaldini Edizioni
Data pubblicazioneAprile 2015
FormatoLibro - Pag 159 - 15x21
ISBN8834016890
EAN9788834016893
Lo trovi in#Tecniche di Respiro #Libri sullo Yoga
MCR-NR 96234
Anyen Rinpoche

Anyen Rinpoche è un maestro tibetano di Dzogchen che ha ricevuto una formazione tradizionale nella regione tibetana dell’Amdo. Fra i suoi grandi maestri, anche Khenchen Tsara Dharmakirti Rinpoche, famoso specialista degli “yoga interni” tibetani. Oggi Anyen Rinpoche, grande... Leggi di più...

Allison Choying Zangmo è stata a lungo discepola di Anyen Rinpoche e del suo maestro radice Kyabje Tsara Dhar-makirti. Ha tradotto tutti i libri di Rinpoche o collaborato alla loro stesura. Leggi di più...

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Recensione in evidenza


Sabrina

Questo libro ê bellissimo

Questo libro ê bellissimo, riesce a far sentire rinate le persone, unico nel suo genere.

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Cristina
Acquisto verificato

ottima guida

Serio, semplice, utile, spiegato con richiami alla scienza occidentale.

Recensione utile? (0 )

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Sabrina

Questo libro ê bellissimo

Questo libro ê bellissimo, riesce a far sentire rinate le persone, unico nel suo genere.

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