Lo Yoga di Yogananda — Libro

La felicità è una pratica!

Scopri l’esperienza più profonda dello yoga, la meraviglia del tuo stesso Sé!

Sempre più persone in Occidente si avvicinano allo yoga per i suoi grandi benefici fisici e mentali: salute e flessibilità del corpo, armonia dei pensieri e delle emozioni. Da millenni, tuttavia, lo yoga è stato utilizzato anche come strumento per riscoprire la più alta felicità possibile: quella innata, quella della nostra anima, delle più alte potenzialità del nostro Sé.

È questa l’essenza dell’Ananda Yoga, basato sugli insegnamenti del grande maestro indiano Paramhansa Yogananda, e sviluppato dal suo discepolo diretto Swami Kriyananda, uno dei più autorevoli insegnanti spirituali del nostro tempo.

Questo manuale raccoglie per la prima volta in modo completo e sistematico tutti gli insegnamenti di Kriyananda sull’Ananda Yoga, commentati e integrati dall’esperienza trentennale dell’autore. Sarai guidato amorevolmente a esplorare:

• asana, sequenze e pranayama, spiegati in dettaglio e con illustrazioni
• l’uso delle affermazioni per approfondire l’esperienza delle posizioni
• le dimensioni più spirituali della pratica e della meditazione
• come vivere lo yoga nel quotidiano, fuori dal tappetino

Scopri lo Yoga della Felicità nella tradizione di un grande maestro!

Lo yoga ci offre benessere e felicità, specialmente quando è vissuto in modo olistico.

L’Ananda Yoga, basato sugli insegnamenti del grande maestro indiano Paramhansa Yogananda, insegna a praticare le posizioni yoga per i loro preziosi benefici fisici, ma non solo: ogni posizione diventa anche uno strumento per il nostro benessere mentale, sviluppando le nostre qualità interiori di pace, gioia, amore.  Infine, l’Ananda Yoga ci porta a una profonda evoluzione spirituale, verso stati di coscienza sempre più espansi.

In questo manuale completo, il direttore della Scuola Europea di Ananda Yoga ti accompagnerà, con la sua trentennale esperienza e la sua amorevolezza, nella scoperta di:

• 84 posizioni yoga, dettagliate e illustrate, accompagnate da affermazioni
• 7 sequenze di pratica, una per ogni giorno della settimana
• l’arte del pranayama, il controllo del respiro e dell’energia
• la pratica degli asana secondo le linee-guida di Patanjali, il padre dello yoga
• la meditazione come mezzo per raggiungere le vette più elevate dello yoga
• l’arte di portare lo yoga nel quotidiano, integrandolo in ogni parte della vita

A chi è destinato il libro?

Questo libro è un manuale completo ed esaustivo per tutti coloro che desiderano approfondire la tradizione dell'Hata Yoga e dell'Ananda Yoga. 

Raccoglie per la prima volta tutti gli insegnamenti di Yogananda sulla filosofia dell'Ananda Yoga, commentati e integrati dall'esperienza dell'autore, molto conosciuto nell'ambiente yogico in Italia (ha infatti pubblicato già 9 libri su questi temi, incluso il bestseller Respira che ti passa!).

È rivolto a tutti: praticanti di yoga, persone interessate alle scienze orientali, alla meditazione, alle pratiche olistiche e di guarigione di ogni genere.

• Per coloro a cui non basta la teoria, ma desiderano ricevere pratiche concrete e tecniche efficaci, in modo da poter sperimentare in prima persona i benefici dello yoga.
• Per tutti coloro che desiderano la salute di corpo, mente, anima.
• Per chi vuole vivere con una coscienza più elevata, centrato nel proprio Sé.