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La Tua Stella Polare — Libro
Esercizi di mindfulness per risplendere
Elisa Castiglioni
| Prezzo di listino: | € 15,50 |
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Un libro per vivere con serenità, una guida mindfulness che aiuta a vivere appieno il presente, senza lasciarsi trasportare da pensieri disturbati o dalle emozioni destabilizzanti.
Forse ti succede di non riuscire ad affrontare sempre con serenità le tue giornate: a volte l’ansia ti chiude il respiro, oppure le emozioni ti travolgono e non sai come gestirle.
Vorresti il massimo e ti crolla il mondo quando non ce la fai, oppure ti blocchi e non sai che direzione prendere.
Ecco: questo libro è per te. La mindfulness può essere una grande risorsa, una stella polare che ti aiuta a orientarti: grazie a pratiche molto concrete – semplici esercizi di respirazione, nuove abitudini, piccoli gesti e riti – e anche a proposte di scrittura creativa, puoi scoprire tante strategie utili per conoscerti meglio, vivere bene le tue relazioni e il tuo presente, e risplendere come solo tu puoi fare.
Vivi a cuore aperto e a mente libera. Un passo alla volta. Un respiro alla volta.
Spesso acquistati insieme
| Marca | Il Castoro |
| Data pubblicazione | Agosto 2022 |
| Formato | Libro - Pag 157 - 14,5x20,5 cm |
| Illustrazioni | a colori di Carolina Zuniga |
| ISBN | 886966953X |
| EAN | 9788869669538 |
| Lo trovi in | Libreria: #Mindfulness #Mindfulness #Self Help |
| MCR-NR | 392181 |
Elisa Castiglioni ha studiato narrativa e scrittura per ragazzi negli Stati Uniti. Da circa dieci anni si occupa di multiculturalità. Ha collaborato con la rivista Americana FACES la cui mission è il superamento delle barriere culturali. Insegna Lingua e Cultura... Leggi di più...
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