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La Dieta su Misura - Libro

Scopri l'alimentazione personalizzata che ti fa dimagrire e vivere fino a 100 anni

Eran Elinav, Eran Segal, Eve Adamson



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Descrizione

Una svolta epocale nell'ambito alimentazione e salute: la prima dieta che tiene conto delle personali caratteristiche fisiche e metaboliche di ognuno di noi. Scopri come individuare i cibi sì e i cibi no per dimagrire per sempre e conquistare la salute.

Perché le diete non funzionano? È semplice: perché ognuno di noi reagisce in modo diverso allo stesso cibo. C'è chi può permettersi di sgarrare e resta un fuscello, c'è chi solo a sentire il profumo di un cornetto ingrassa.

Gli autori hanno realizzato uno studio senza precedenti che conferma questa verità intuitiva e hanno messo a punto un metodo che ci fa scoprire le nostre personali reazioni ai diversi tipi di cibo e ci consente di stilare la lista dei cibi ideali e di quelli da evitare. Con l'aiuto del libro avremo un piano alimentare su misura che ci farà perdere i chili in eccesso per sempre, migliorerà la nostra salute generale e ci allungherà la vita. Una vera rivoluzione.

Perché acquistare questo libro?

  • Una scoperta rivoluzionaria che rende tutte le altre diete superate. Uno studio internazionale ha dimostrato come ogni cibo abbia effetti diversi su ciascuno di noi.
  • Con questo libro puoi sapere quali sono i tuoi personali cibi dimagranti e quelli che invece ti bloccano il metabolismo. Basta rinunce: scopri la tua dieta su misura, perdi peso per sempre e vivrai più a lungo.
  • Una novità senza precedenti nell'alimentazione: la chiave per sconfiggere il sovrappeso, avere il corpo che hai sempre desiderato, restare giovane a lungo.

Non esiste la dieta per tutti! E se il cioccolato ti facesse dimagrire?

Introduzione. Benvenuti nel futuro delle diete

Parte prima - Un'epidemia del XXI secolo e la soluzione alimentare su misura

  • 1. Una storia di pane
  • 2. Problemi (di salute) moderni
  • 3. L'autostrada della disinformazione
  • 4. Tutto quello che pensate di sapere sull'alimentazione potrebbe essere sbagliato
  • 5. L'universo nell'intestino. Perché è tanto importante
  • 6. La glicemia: il feedback definitivo dal cibo
  • 7. Il progetto di alimentazione su misura

Parte seconda - Il programma di dieta su misura

  • 8. Testate le vostre risposte glicemiche
  • 9. La messa a punto della vostra dieta su misura
  • 10. La vostra agenda alimentare su misura
  • 11. Il futuro delle diete

Note

Ringraziamenti

EditoreSperling & Kupfer
Data pubblicazioneGennaio 2018
FormatoLibro - Pag 303 - 14x21 cm
ISBN8820063967
EAN9788820063962
Lo trovi in#Alimentazione e Salute
MCR-NR 145054

Leggi un estratto dal libro

Immaginate che non esista un solo cibo che faccia male o faccia bene a tutti: cioccolato, cavoli, biscotti, insalata, banane, caffè. Che qualcosa che vi piace, ma a cui cercate di resistere pensando sia pessimo per la vostra dieta, se ve lo concedeste non vi procurerebbe alcun danno.

Per continuare a leggere, clicca qui: > Benvenuti nel futuro delle diete - Estratto da "La Dieta su Misura"

Eran Elinav

Eran Elinav, medico e ricercatore formatosi all'università di Tel Aviv, è esperto in immunologia e lavora al Weizmann Institute of Science. Le sue ricerche studiano l'obesità, i disordini metabolici e le malattie neurovegetative. E' autore di oltre 110 pubblicazioni... Leggi di più...

Eran Segal

Eran Segal è uno dei maggiori esperti internazionali nel campo informatico-genetico. E' a capo di un gruppo multidisciplinare di ricercatori che si occupano di alimentazione, genetica e microbioma. Ha ricevuto numerosi riconoscimenti scientifici. Vive in Israele. Leggi di più...


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Recensione in evidenza

Stefano Acquisto verificato

La dieta su misura

Ho acquistato il libro più per curiosità che per necessità ma devo dire che ora che l'ho letto sto iniziando a rileggerlo mettendo in pratica le teorie esposte perché ho maturato la convinzione che effettivamente possano giovare alla mia salute.Sto testando alcuni alimenti che abitualmente mangio per verificare la reazione del mio organismo e sto tenendo sotto controllo la glicemia che senza saperlo era troppo alta. Ritengo il libro di facile lettura ed utile a chiunque abbia a cuore il proprio benessere quotidiano.Sono molto soddisfatto dell'acquisto. Uno dei pochi libri senza fronzoli o concetti fumosi ma ricco di nozioni tecniche, verificate e praticabili da chiunque.

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Stefano
Acquisto verificato

La dieta su misura

Ho acquistato il libro più per curiosità che per necessità ma devo dire che ora che l'ho letto sto iniziando a rileggerlo mettendo in pratica le teorie esposte perché ho maturato la convinzione che effettivamente possano giovare alla mia salute.Sto testando alcuni alimenti che abitualmente mangio per verificare la reazione del mio organismo e sto tenendo sotto controllo la glicemia che senza saperlo era troppo alta. Ritengo il libro di facile lettura ed utile a chiunque abbia a cuore il proprio benessere quotidiano.Sono molto soddisfatto dell'acquisto. Uno dei pochi libri senza fronzoli o concetti fumosi ma ricco di nozioni tecniche, verificate e praticabili da chiunque.

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