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La Dieta Perfetta Esiste...Ascolta il Tuo Intestino! — Libro
Principi e ricette delle diete Chetogenica, Paleo, Gaps
Caterina Borraccino
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Quanti libri hai già letto, nella tua ricerca della "dieta perfetta"?
Eppure non hai ancora raggiunto il benessere o la forma fisica a cui aspiri: nonostante tu segua alla lettera gli approcci nutrizionali più in voga, non riesci a trovare la chiave giusta per te.
Il motivo è semplice: occorre cambiare punto di vista, riconoscere che non siamo tutti uguali e che una certa dieta può non essere adatta a te, anche se risulta molto efficace per qualcuno.
In questo libro ti accompagno nella scoperta dei principali regimi alimentari: dalla notissima dieta Mediterranea, passando per la dieta a Zona, la dieta Paleo, la dieta Chetogenica e infine la dieta Gaps.
L'obiettivo di questo viaggio è aiutarti a comprendere quanto sia importante personalizzare la propria alimentazione anziché attenersi a protocolli o regole imposte dall'esterno.
Ti spiegherò come correggere fin da subito gli errori più comuni partendo dalla conoscenza del micromondo che popola il nostro intestino, quel microbioma che determina, ogni giorno, la nostra salute e forma fisica.
Scoprirai così che, puntando lo sguardo all'interno del tuo organismo, sarai in grado di costruire un piano nutrizionale che risponda alle tue specifiche esigenze e di capire come modificarlo nel tempo, agendo anche sullo stile di vita.
"In questo libro ti condurrò in un viaggio di consapevolezza. Ti aiuterò a scardinare preconcetti, a ragionare in modo autonomo e a elaborare infine un punto di vista nuovo, che ti permetterà di prendere il comando della tua vita, della tua salute e della tua forma fisica."
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| Marca | Red Edizioni |
| Data pubblicazione | Ottobre 2024 |
| Formato | Libro - Pag 166 - 14x21 cm |
| ISBN | 8857310876 |
| EAN | 9788857310879 |
| Lo trovi in | Libreria: #Intestino e Microbiota #Dietetica |
| MCR-NR | 610479 |
Caterina Borraccino (Roma, 1979) è laureata in Ingegneria Chimica e in Scienze della Nutrizione Umana. Nell'ambito della sua professione di biologa nutrizionista applica diversi approcci sperimentati in prima persona: dieta a Zona, Paleo, Chetogenica, Gaps. In particolare, lo studio... Leggi di più...
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