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La Colonna Vertebrale

Scioltezza e benessere

Alberto Stipo



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Descrizione


Le facili tecniche illustrate nel testo sono destinate, in primo luogo, a prevenire e attenuare i disturbi più comuni della colonna vertebrale, riducendo così al minimo la necessità di intervento specialistico; questi esercizi costituiscono inoltre una valida preparazione di base per il praticante che desidera eseguire con facilità e senza alcun disagio gli impegnativi piegamenti degli âsana classici dello Yoga.

EditoreMagnanelli
Data pubblicazioneGennaio 1999
FormatoLibro - Pag 62 - 11,5x17
Lo trovi in#Libri sullo Yoga

Alberto Stipo si dedica da circa 20 anni all'insegnamento dello yoga, sia dal punto di vista evolutivo, sia da quello delle applicazioni terapeutiche, seguendo il principio dell'adattamento della pratica alla persona. Leggi di più...

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Antonella Acquisto verificato

Consigliato

Il testo è scritto molto bene. Dopo un breve accenno alla descrizione anatomica della colonna, spiega l'importanza del suo allineamento e come ottenerlo, presentando singole posizioni e un esempio di possibile sequenza da praticare. Viene presentata una pratica che si basa sulla gradualità e sul rispetto della propria struttura fisica. Si parte dalle posizioni base per poi dare indicazioni su come intensificarle. Ho molto apprezzato il fatto che l'autore non si limita a trattare le posizioni (asana) da un punto di vista solo fisico, ma è attento a guidare il lettore verso i messaggi inviati dal nostro corpo. Invita all'osservazione e all'ascolto del proprio corpo per approfondire la consapevolezza. Questo insieme, "sentire e pratica", spesso manca in molti testi contemporanei di yoga, in cui spesso ci si limita ad una pratica fisica, dimenticando l'essenza di questa disciplina. Sono presenti disegni che completano le descrizioni delle posizioni. Ho preso altri libri di questo editore e tutti ben fatti.

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Antonella
Acquisto verificato

Consigliato

Il testo è scritto molto bene. Dopo un breve accenno alla descrizione anatomica della colonna, spiega l'importanza del suo allineamento e come ottenerlo, presentando singole posizioni e un esempio di possibile sequenza da praticare. Viene presentata una pratica che si basa sulla gradualità e sul rispetto della propria struttura fisica. Si parte dalle posizioni base per poi dare indicazioni su come intensificarle. Ho molto apprezzato il fatto che l'autore non si limita a trattare le posizioni (asana) da un punto di vista solo fisico, ma è attento a guidare il lettore verso i messaggi inviati dal nostro corpo. Invita all'osservazione e all'ascolto del proprio corpo per approfondire la consapevolezza. Questo insieme, "sentire e pratica", spesso manca in molti testi contemporanei di yoga, in cui spesso ci si limita ad una pratica fisica, dimenticando l'essenza di questa disciplina. Sono presenti disegni che completano le descrizioni delle posizioni. Ho preso altri libri di questo editore e tutti ben fatti.

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