+39 0547 346317
Assistenza — Lun/Ven 08-18, Sab 08-12

La Chimica della Calma — Libro

Smettere di Preoccuparsi e Cominciare a Vivere Pienamente

Henry Emmons



(3 recensioni 3 recensioni)


Prezzo di listino: € 19,50
Prezzo: € 18,53
Risparmi: € 0,97 (5 %)
Prezzo: € 18,53
Risparmi: € 0,97 (5 %)

Descrizione

E' davvero possibile curare l'ansia senza medicinali e antidepressivi?

SI

Gli effetti debilitanti dello stress possono mettere a repentaglio benessere, salute, longevità, produttività e relazioni personali.

In questo libro il dottor Henry Emmons presenta il suo rivoluzionario trattamento creato per alleviare l'ansia e recuperare la salute fisica e mentale. Questo programma, che guiderà i lettori passo dopo passo verso la tranquillità mentale e la sicurezza emotiva, si concentra sui metodi per sconfiggere l'ansia nella vita di tutti i giorni grazie alle più recenti scoperte in fatto di:

  • Alimentazione (mangiare bene per sentirsi bene)
  • Esercizio fisico (muoversi aiuta a combattere l'ansia)
  • Integratori alimentari (per potenziare le difese naturali contro l'ansia)
  • Consapevolezza (tecniche di meditazione per donare calma al corpo e al cervello)

Le tecniche orientali di meditazione unite ai tradizionali rimedi occidentali legati all'attività fisica e all'alimentazione producono effetti incredibili.

Grazie a questo programma il dottor Emmons ha aiutato moltissimi pazienti a sconfiggere l'ansia e a riconquistare quella forza e sicurezza che appartengono di diritto agli esseri umani.

Indice

Prima Parte - Costruire fondamenta solide

  • La promessa della tranquillità - Perché l'ansia fa male e come eliminarla
  • Breve storia dell'ansia - Perché siamo stressati e perché una ricetta medica può non essere la soluzione migliore
  • Le Radici della Resilienza - Come comprendere i sette tipi di ansia
  • Passo 1 (prima parte): Equilibrare la chimica del cervello - Come nutrire il vostro cervello per ottenere una salute mentale ottimale
  • Passo 1 (seconda parte): Equilibrare la chimica del cervello - Come sostenere il vostro cervello con integratori naturali sicuri
  • Passo 2: Gestire la propria energia - Perché ricaricare il vostro corpo è fondamentale per mantenere una mente sana
  • Passo 3: Armonizzarsi con la natura - Come placare la mente e calmare l'ansia

Seconda Parte - Il risveglio dell'equanimità

  • Passo 4: Calmare la mente - Perché la consapevolezza è la chiave per riacquistare la calma
  • Passo 5: Affrontare le emozioni - Come restare saldi anche nelle avversità
  • Passo 6: Coltivare un cuore buono - Come l'accettazione di sé porta alla pace
  • Passo 7: Creare connessioni profonde - Come sviluppare il senso di appartenenza a un mondo più grande

Terza Parte - Comprendere il corpo-mente

  • La scienza della speranza

Postfazione: Il richiamo del coraggio

 

EditoreEdizioni Mediterranee
Data pubblicazioneMaggio 2013
FormatoLibro - Pag 204 - 17x24
ISBN8827222421
EAN9788827222423
Lo trovi inLibri: #Ansia, stress e fobie #Ricerca della felicità #Percorsi di consapevolezza
MCR-NR 64162
Henry Emmons

Henry Emmons è psichiatra e nel suo lavoro combina terapie naturali legate alla mente-corpo, consapevolezza e Buddhismo terapeutico. È consulente psichiatrico presso il Penny George Institute for Health and Healing di Minneapolis e vive a Northfield, in Minnesota.   Leggi di più...

Dello stesso autore


Una Mente Sempre Giovane — Libro

€ 9,50 € 10,00 (5%)

Vedi tutte le pubblicazioni

Spesso acquistati insieme


Magnesio — Libro

(34)

€ 4,72 € 5,90 (20%)


voto medio su 3 recensioni

2
1
0
0
0

Recensione in evidenza

Roni

Il titolo del libro è fuorviante

Il titolo del libro è fuorviante, in quanto il suo contenuto, grazie allo stile fluido e accattivante di Henry Emmons, cattura l'attenzione dalle sue prime pagine e fino al termine dello stesso. Uno specchio nel quale riflettersi senza giudizi, ma con diverse interessanti e promettenti prospettive per riscoprire e contrarre nuove alleanze - tramite una naturale alimentazione, una sana attività fisica, una maggiore attenzione ai propri autentici bisogni e l'utilizzo frequente della meditazione - tra il proprio corpo, la psiche e l'anima.

(0 )

Le 3 recensioni più recenti


icona

Gaia

Acquisto verificato

Ottimo

Ottimo aiuto per una stressata cronica come me..

Recensione utile? (0 )

icona

Roni

Il titolo del libro è fuorviante

Il titolo del libro è fuorviante, in quanto il suo contenuto, grazie allo stile fluido e accattivante di Henry Emmons, cattura l'attenzione dalle sue prime pagine e fino al termine dello stesso. Uno specchio nel quale riflettersi senza giudizi, ma con diverse interessanti e promettenti prospettive per riscoprire e contrarre nuove alleanze - tramite una naturale alimentazione, una sana attività fisica, una maggiore attenzione ai propri autentici bisogni e l'utilizzo frequente della meditazione - tra il proprio corpo, la psiche e l'anima.

Recensione utile? (0 )

icona

Eleonora

Acquisto verificato

Ho acquistato il libro alla ricerca...

Ho acquistato il libro alla ricerca di un metodo che mi aiutasse a gestire l'ansia e lo stress....e l'ho trovato magnifico. è scritto in modo fluido e chiaro, assolutamente centrato sull'argomento e molto esaustivo, riporta esempi pratici e concreti riscontrabili nella vita di tutti i giorni. l'ho consigliato anche ad altre persone perché è un testo molto utile.

Recensione utile? (0 )


Articoli più venduti


Curarsi con la Candeggina? — Libro

(57)

€ 21,76 € 22,90 (5%)

Digiuno Secco — Libro

(10)

€ 44,65 € 47,00 (5%)

Dolci Buoni e Sani — Libro

(42)

€ 18,80 € 23,50 (20%)

Diario dell'Alchimista — Libro

€ 19,95 € 21,00 (5%)

Le Radici dell'Amore — Libro

€ 13,21 € 13,90 (5%)

L'Importanza della Vitamina C — Libro

(35)

€ 14,16 € 14,90 (5%)

Yoga Sciamanico — Libro

€ 17,58 € 18,50 (5%)

Forte come l'Acqua — Libro

€ 15,20 € 16,00 (5%)

Si Può Guarire — Libro

(17)

€ 19,00 € 20,00 (5%)

Protocollo Contagio — Libro

€ 14,25 € 15,00 (5%)

Golden Books S.r.l.
Via Emilia Ponente 1705
47522 Cesena (FC)
P.IVA e C.F. e C.C.I.A.A. 03271030409
Reg. Impr. di Forlì – Cesena n.293305
Capitale Sociale € 12.000 I.V.
Licenza SIAE 4207/I/3993
SDI C3UCNRB
Macrolibrarsi è un marchio registrato
di Golden Books S.r.l.