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L'unica dieta chetogenica creata appositamente per il pubblico italiano!
La dieta chetogenica è nata per curare il diabete e l'epilessia, ma i ricercatori si sono accorti che aveva un effetto immediato e definitivo sui chili in eccesso. Si tratta di un approccio che non intacca i muscoli, ma scolpisce il corpo evitando solo gli accumuli adiposi.
La rivoluzione consiste in un'alimentazione in cui i grassi alimentari (pesce, olio extravergine d'oliva, frutta secca) sono un eccezionale alleato per debellare il grasso in eccesso. La dieta prevede anche un limitato quantitativo di proteine e - nel programma «mediterraneo» di Tommasini - molte verdure. Il piano alimentare comprende ricette e menu gustosi e facili da preparare (compresi i dessert!).
Il dottor Tommasini ha studiato un programma che unisce il potere della Dieta Keto ai benefici della Dieta Mediterranea. Il risultato è un metodo ipotossico, efficace e garantito.
Niente ingredienti troppo «americani», niente ricette difficili o immangiabili, niente imbarazzi quando si esce a cena con gli amici. Mangerai in modo facile e naturale dimagrendo a vista d'occhio.
Dimagrire a vista d'occhio senza soffrire la fame, in modo sano e sicuro, agendo selettivamente sul grasso e proteggendo i muscoli sono solo alcuni degli obiettivi che potrete raggiungere leggendo questo libro.
La dieta chetogenica è una delle poche diete scientificamente testate, utilizzata su centinaia di migliaia di pazienti per i suoi effetti terapeutici e un potentissimo effetto collaterale: la perdita rapida e definitiva del grasso in eccesso. È anche per questo motivo che negli Stati Uniti è la strategia alimentare che ha convinto star e celebrities e milioni di altre persone. Esistono però tanti tipi di regimi chetogenici.
La chetodieta proposta dal dottor Tommasini è doppiamente efficace e rivoluzionaria perché unisce il potere bruciagrassi della chetogenica ai benefici della dieta mediterranea.
È semplice da seguire, variata, l'unica basata su ingredienti della nostra tradizione, con gustose ricette facili da preparare e che soddisfano il palato. Inoltre garantisce effetti positivi su una serie di parametri ematici e di patologie come il diabete di tipo 2, le malattie cardiovascolari, le cefalee, oltre a migliorare lucidità e concentrazione. Ed è anche per questo che molti sportivi la scelgono per potenziare le loro performance.
Come conferma il dottor Di Lorenzo nella sua Prefazione «la chetogenesi alimentare sta riscuotendo sempre più consensi. I motivi del successo sono molteplici e ben illustrati in questo libro. Per questo vi invito a leggerlo con grande attenzione».
Prefazione di Cherubino Di Lorenzo
Introduzione. Perché la chetodieta?
Che cos'è la dieta chetogenica?
Come funziona la chetosi
Vantaggi, benefici, scoperte
La dieta chetomediterranea
Prima fase: Reset
Seconda fase: Transizione
Terza fase: Mantenimento
La dieta chetomediterranea e lo sport
Ricette dello chef Gabriele Mossa
Bibliografia
Ringraziamenti
| Marca | Pickwick |
| Data pubblicazione | Febbraio 2019 |
| Formato | Libro - Pag 207 - 12,5x19,5 cm |
| Nuova Ristampa | 2020 |
| ISBN | 8855440055 |
| EAN | 9788855440059 |
| Caratteristiche | 
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| Lo trovi in | Libreria: #Dieta Chetogenica |
| MCR-NR | 176588 |
Maurizio Tommasini è un biologo nutrizionista con una vasta esperienza nell'utilizzo della dieta chetogenica. All'attività professionale affianca quella di divulgatore sui temi della nutrizione dalle pagine del suo blog. Leggi di più...
Data di acquisto: 26/04/2022
Un libro scritto in maniera chiara, facile da seguire, con spiegazioni sia nell'impostazione della dieta che sugli alimenti da utilizzare, facile da seguire. Il libro è corredato da ricette nella parte finale. Manca un pò l'aspetto vegetariano e vegano, ma molto interessante il discorso alimentare.
Data di acquisto: 25/02/2021
personalmente dei 4 libri acquistati a questo riguardo, questo è quello che ho trovato più utile e di immediato utilizzo. Per questo lo consiglio
Data di acquisto: 06/05/2020
In questo libro veloce da leggere, l'autore in modo facilmente comprensibile ci porta a capire cos'è l'alimentazione chetogenica ,spostandola quindi verso uno stile "mediterraneo" e nell'attività sportiva. Interessante, l'analisi dei cibi proposti. Molte sono le ricette proposte
Data di acquisto: 05/03/2020
Premetto che seguo la chetodieta da tempo, sono vegetariane e non devo assolutamente perdere peso. Le aspettative che avevo sono state deluse. L’autore dice “è un regime alimentare adatto anche ai vegetariani e ai vegani”, ma leggendo i menù proposti non sembra essere così e i pochi esempi di piatti pseudo-vegetariani proposti hanno abbinamenti che che fanno inorridire chiunque segua i principi dell’ayurveda (latticini-frutta, uova-pesce). Inoltre la versione mediterranea della dieta non è una novità: seguo da tempo la “green-keto” che in fondo è la stessa cosa salvo che tra le verdure non contempla l’uso esclusivo di quelle tipiche mediterranee (d’altronde anche l’autore fa uso abbondante di avocado e green tee che proprio mediterranei non sono). Il libro si rivolge a chi desidera perdere peso dimenticando molte delle premesse iniziali. Come raggiungere un adeguato apporto proteico senza mangiare uova ogni giorno?
Data di acquisto: 18/07/2019
semplice e completo, per addetti ai lavori e non
Data di acquisto: 27/03/2019
libro facilmente leggibile...proverò a seguire i consigli riportati
