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L'Arte Giapponese di Vivere Felice — Libro

Una guida pratica all'ukeireru, il principio giapponese dell'accettazione, per eliminare lo stress

Scott Haas


Valutazione: 3 / 5 (1 recensioni 1 recensioni)
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Descrizione

Immagina di trovarti in mezzo a un ruscello: ti metteresti di fianco, in modo da diminuire la pressione dell'acqua sul tuo corpo. Allo stesso modo in Giappone le persone accettano i disastri come parte della vita e cercano ukeireru, in modo da non farsi coinvolgere troppo sul piano psicologico.

Il primo passo per il cambiamento è l'accettazione della realtà. La chiave per la felicità è tutta qui.

È possibile trovare maggiore pace e soddisfazione nella vita? Il concetto giapponese di ukeireru, o accettazione, è la chiave per capire come ridurre l'ansia e lo stress e aumentare il benessere.

Imparando e praticando l'ukeireru si possono migliorare le relazioni, con una maggiore predisposizione all'ascolto e alla ricerca di punti in comune con l'altro.

Si può trovare la calma nel ritualizzare piccoli gesti, come fare il caffè, bere il tè o assaporare un cocktail, e riscoprire l'importanza di bagni rilassanti e sonnellini ristoratori. Si può praticare il rispetto per sé stessi e per gli altri, con un effetto calmante su chi ci circonda, per riuscire ad ascoltare più di quanto si parli. Si può riordinare la vita riducendo al minimo le esperienze e le relazioni che provocano più stress che sollievo.

Ancora, si possono coltivare modi pratici per affrontare la rabbia, la paura e le discussioni.

Praticando l'accettazione, insomma, è possibile fare una pausa dallo stress e dalle situazioni che ci mettono a disagio, così da prendere in mano la nostra vita. 

Dicono del libro

«Un'affascinante e suggestiva riflessione sul concetto di felicità, attraverso lo studio degli elementi base che caratterizzano i concetti di "accettazione" ed "empatia" in Giappone»
Merry White, docente di antropologia presso la Boston University

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Bibliografia

Marca Newton Compton Editori
Data pubblicazione Ottobre 2020
Formato Libro - Pag 248 - 13,5x21 cm
Peso lordo 312 GR
ISBN 8822746120
EAN 9788822746122
Lo trovi in Libreria: #Ricerca della felicità #Ansia, stress e fobie #Tradizioni orientali
MCR-NR 188860

Recensioni e opinioni
(1) su L'Arte Giapponese di Vivere Felice — Libro

Recensioni verificate dei clienti

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A
Alessandra C.

Recensione del 18/04/2022

Valutazione: 3 / 5
✓ Acquisto verificato

Acquistato il 18/04/2022

Valutazione: 3 / 5

Il libro è interessante per i temi trattati, ma la mentalità da americano fa compiere all'autore considerazioni che potrebbero andar bene a lettori particolarmente materialisti o superficiali (es. quando parla della lentezza della cerimonia del tè e del commento superficiale del suo amico "noto antropologo culturale"). Direi che ad una persona in un percorso di crescita certe considerazioni "giudicanti", forse, non vengono nemmeno in mente come tema di discussione. Fa un po' pensare che ha compreso razionalmente ciò che ha vissuto in Giappone, ma non ha introiettato il senso più profondo di certe modalità. Lo dico da amante del Giappone (che è stata in Giappone).

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