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L'Anti-Dieta — Libro

Name: L'Anti-Dieta — Libro
Price: 15.3 EUR
Availability: OutOfStock
Rating: 3 (2 reviews)
Author: Silvia Goggi
ISBN: 9788817156738

Per raggiungere e mantenere il tuo peso naturale bastano poche e semplici abitudini - Con oltre 100 ricette

Silvia Goggi

Consigliato da Macrolibrarsi

(2 recensioni 2 recensioni)

Prezzo di listino:	€ 18,00
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Descrizione

C’è la dieta del minestrone, quella dell’acqua, quella dissociata e ce ne sono molte altre ancora: tutte complicate, spesso avvilenti per il gusto e quasi sempre inefficaci.

E poi c’è l’anti-dieta, che ci permetterà di raggiungere il nostro peso naturale (che impareremo essere diverso da quello “ideale”) in modo semplice e spontaneo.

Non la solita dieta da fame, quindi, bensì un prontuario di buone abitudini alimentari e di suggerimenti per metterle in pratica nella quotidianità. L’anti-dieta non ci costringerà a pesare gli alimenti fino all’ultimo grammo, a spendere una fortuna in cibi costosi e a passare le nostre giornate a fare calcoli complicati: l’anti-dieta è facile, golosa ed economica.

La dottoressa Silvia Goggi ce la spiega in questo libro, e la rende accessibile a tutti grazie alla capacità di divulgare contenuti scientifici in modo brillante che l’ha resa una delle voci più autorevoli del suo settore. E, visto che non si vive di sola teoria, nella seconda parte del libro troveremo oltre 100 ricette – alcune delle quali fotografate in un inserto a colori – suddivise in pratici menu settimanali bilanciati, per velocizzarci nell’organizzazione dei pasti.

Indice

Prefazione di Silvia Pasqualini

Introduzione

PRIMA PARTE

L’aumento di peso
Cronache di diete fallite
L’anti-dieta
Poche semplici regole

SECONDA PARTE

Come applicare i menu
Menu primaverile
Menu estivo
Menu autunnale
Menu invernale

INDICI

Indice degli ingredienti
Indice delle ricette

Ringraziamenti

Scheda Tecnica

Marca	Rizzoli
Data pubblicazione	Aprile 2021
Formato	Libro - Pag 336 - 15,5 x 20,5 cm
Formato copertina	cartonato
Note	Con sovracoperta
ISBN	8817156736
EAN	9788817156738
Caratteristiche	Consigliato da Macrolibrarsi
Lo trovi in	Libreria: #Dietetica
MCR-NR	191847

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Leggi un estratto dal libro "L'Anti-Dieta" di Silvia Goggi

Immagino il vostro scetticismo mentre, nella sezione della libreria dedicata ai testi di alimentazione, vi rigirate questo libro tra le mani.Dopo aver visto fallire la dieta del minestrone, quella dell’acqua e la dieta a Zona, dopo aver...

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Autore

Silvia Goggi, medico chirurgo, si è specializzata con lode in Scienza dell’Alimentazione presso l’Università degli Studi di Milano. Coautrice delle linee guida internazionali per la pianificazione di diete a base vegetale, nella sua pratica clinica accompagna i pazienti,... Leggi di più...

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Recensioni e opinioni
(2) su L'Anti-Dieta — Libro

su 2 recensioni

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L'autrice spiega in maniera semplice e scorrevole le basi per nutrirsi in maniera adeguata, senza ossesionarsi con la bilancia. Il libro si legge molto velocemente . Inoltre sono presenti delle ricette da poter provare. È un ottimo libro per iniziare a porre le basi per cambiare approccio con il cibo

mi ha un pò deluso questo libro. Lo avevo acquistato dopo aver segito un webinar proposto da macro, prima parte del libro dà concetti teorici base. Nella seconda parte è diviso per stagioni e propone delle ricette. Alcune interessanti altre ho dovuto adeguarle per intolleranze ad alcuni cibi. Non mi ha convinto molto.

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