+39 0547 346317
Assistenza — Lun/Ven 08-19, Sab 08-12

Kundalini Yoga — Libro

10 sequenze speciali - Posizioni e movimenti per riattivare il flusso energetico nei meridiani e alimentare gli organi collegati - Nuova edizione

Satya Singh


Nuova edizione
(4 recensioni 4 recensioni)


Prezzo di listino: € 14,90
Prezzo: € 14,16
Risparmi: € 0,74 (5%)
Prezzo: € 14,16
Risparmi: € 0,74 (5%)

Acquistati insieme


Descrizione

COS'È IL KUNDALINI YOGA?

Praticando questa straordinaria e potente tecnica, che racchiude in sé tutte le attività che agiscono sulla coscienza, noi possiamo risvegliare l’energia rigeneratrice che risolve il dualismo insito in noi. Come insegna il famoso maestro Yogi Bhajan, l’ascesa della Kundalini è un processo molto graduale e quasi impercettibile. Non dobbiamo aspettarci improvvise esplosioni di luce interiore. Quello che si sperimenterà è un indescrivibile senso di grande vitalità assieme a una sensazione di consapevolezza e di emanazione di sé gradualmente crescenti. Il potenziale di trasformazione mediante il Kundalini Yoga è illimitato.

Questo manuale pratico, che contiene oltre 200 fotografie e 70 disegni, rappresenta un punto di riferimento per tutti gli insegnanti ed è molto apprezzato e conosciuto in tutto il mondo.

Esperto e insegnante di Kundalini Yoga, Satya Singh ci introduce in maniera chiara e approfondita a questa tecnica, per poi passare a illustrare i benefici energetici dello yoga e della medicina cinese. L’autore ci presenta 10 sequenze yogiche corredate da illustrazioni, e spiega come, attraverso la pratica, una posizione yogica vada a stimolare determinati muscoli per favorire e ripristinare il flusso energetico nei meridiani e alimentare gli organi collegati. Possiamo così comprendere e determinare su quali meridiani e organi l’esercizio stia agendo e come questi possano essere rafforzati attraverso gli esercizi e le regole di vita del Kundalini Yoga.

“Nella pratica della Kundalini noi risvegliamo la nostra energia assopita per vivere un’esistenza piena, intuitiva e perfetta, in una situazione di normalità e sentendoci parte del mondo”. Yogi Bhajan

Prefazione

Presentazione di S. S. Guru Shabad

Prefazione dell'autore all'edizione italiana

Parte Prima - SPIEGAZIONE

1. Yoga e Kundalini

2. Le Otto Braccia dello Yoga Kundalini

  • Yama: regole di comportamento
  • Niyama: autodisciplina
  • Asana: postura
  • Pranayama: controllo della respirazione
  • Pratyahara: dominio dei sensi
  • Dharana: concentrazione
  • Dhyana: meditazione
  • Samadhi: illuminazione e rilassamento

3. L'Obiettivo è la Guarigione, il Mezzo la Salute

  • Stirare e rafforzare
  • Stimolazione della circolazione sanguigna e depurazione dei tessuti
  • I muscoli come catalizzatori dell'energia
  • Coscienza del corpo
  • Angoli e triangoli
  • I dieci corpi

4. Nadi e Meridiani

Parte Seconda - ESPERIENZA

5. Esecuzione degli esercizi

  • Esercizi per imparare a sedersi meglio

6. Di chi è la responsabilità?

  • La Colonna Vertebrale
  • Esercizi per la colonna vertebrale

7. "Non Cogito Ergo Sum"

  • Il sistema nervoso
  • Esercizi per il sistema nervoso

8. Comunicate con la vostra anima, i polmoni 

  • Esercizi per i polmoni

9. Il cuore e l'io

  • Esercizi per il cuore e la circolazione

10. Sessualità e vitalità

  • Esercizi per l'energia sessuale

11. La digestione della vita

  • Esercizi per lo stomaco, l'intestino tenue e rimestino crasso

12. Ira e crescita

  • Esercizi per il fegato e la cistifellea

13. Il sistema immunitario e l'amore

  • Esercizi per la milza ed il pancreas

14. Scegliere tra acqua e sale

  • Esercizi per i reni e la vescica urinaria

15. Le vostre sensazioni, il vostro destino?

  • Esercizi per le ghiandole

Parte Terza - ILLUMINAZIONE

16. Alla fine: illuminazione?

17. Raggiungere la fonte

18. Ritorno nel mondo

Biografìa di Yogi Bhajan

Ringraziamenti

Glossario

Mudra

Bibliografia

Editore Macro Edizioni
Nuova edizione Maggio 2019 - Seconda edizione
Data 1a pubblicazione Novembre 2013
Formato Libro - Pag 179 - 19.5 x 23.5 cm
Illustrazioni Con 200 fotografie e 70 disegni in bianco e nero
Nuova Edizione Maggio 2019 - Seconda edizione
ISBN 8828505249
EAN 9788828505242
Lo trovi in Libri: #Libri sullo Yoga
Yoga e Meditazione: #Kundalini
MCR-NR 172489

Satya Singh è discepolo del famoso Yogi Bhajan, che nel 1968 lasciò l’India per diffondere anche in Occidente i dettami del Kundalini. Insegnante di yoga Kundalini conosciuto a livello internazionale, cultore delle discipline orientali, dell’agopuntura e della chinositerapia, ha scritto... Leggi di più...

Dello stesso autore


Vedi tutte le pubblicazioni

Spesso acquistati insieme



voto medio su 4 recensioni

3
1
0
0
0

Recensione in evidenza

cristina Acquisto verificato

Opera illuminata e illuminante

Ottimo testo per addetti ai lavori (insegno Yoga) ma chiarissimo anche per praticanti che abbiano già esperienza della materia.Una buona introduzione di filosofia, ottimi esercizi con spiegazioni anatomiche e collegamenti ai meridiani.

(0 )

Le 4 recensioni più recenti


icona

Erica Bianca

Acquisto verificato

Utile per iniziare a praticare

Il libro contiene tutte le immagini e le spiegazioni necessarie per praticare le sequenze descritte. Ci sono delle parti interessanti in cui le funzioni degli organi vengono analizzate in base alla psicosomatica con riferimenti all'astrologia occidentale e alla medicina cinese ma, per chi è veramente interessato a questo aspetto, il libro contiene solo dei cenni. Ci sono anche riferimenti alla natura dell'illuminazione ma, più che altro, il libro è un manuale pratico, anche se reso ricco e completo da queste sezioni dedicate alla filosofia. Non ho svolto le pratiche descritte molte volte ma le ho trovate decisamente efficaci nello stimolare la vitalità e una sensazione di forza e benessere fisico, anche nell'immediato. Mi sono piaciuti molto gli esercizi che mettevano insieme mantra, respirazione, meditazione e ingaggio di alcuni muscoli particolari

Recensione utile? (0 )

icona

DONATELLA

Acquisto verificato

Ben fatto!

Quando ho scelto di prendere sto libro l'ho fatto per curiosità! Poi quando l'ho preso in mano al primo momento ero titubante... poi l'ho divorato!!! Ben scritto in tutte le sue parti ! La parte teorica e filosofica l'ho trovata ben spiegata come anche gli esercizi. Davvero un ottimo testo!

Recensione utile? (0 )

icona

Cristina

Acquisto verificato

Consigliato!

Ottimo libro e molto chiaro sia nella parte introduttiva che negli esercizi. Ovviamente se si intende seguire il programma passo passo, la lettura non è breve perché occorre padroneggiare poco alla volta tutti gli esercizi proposti e assimilarli prima di passare ai successivi.

Recensione utile? (0 )

icona

cristina

Acquisto verificato

Opera illuminata e illuminante

Ottimo testo per addetti ai lavori (insegno Yoga) ma chiarissimo anche per praticanti che abbiano già esperienza della materia.Una buona introduzione di filosofia, ottimi esercizi con spiegazioni anatomiche e collegamenti ai meridiani.

Recensione utile? (0 )


Articoli più venduti


Golden Books S.r.l.
Via Emilia Ponente 1705
47522 Cesena (FC)
P.IVA e C.F. e C.C.I.A.A. 03271030409
Reg. Impr. di Forlì – Cesena n.293305
Capitale Sociale € 12.000 I.V.
Licenza SIAE 4207/I/3993
SDI NSIIURR
Macrolibrarsi è un marchio registrato
di Golden Books S.r.l.