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Introduzione alla Mindfulness — Libro
L’attenzione consapevole per vivere meglio
Ed Halliwell
| Prezzo di listino: | € 16,90 |
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Questo libro contiene la chiave della felicità duratura!
La chiave della felicità duratura è la capacità di stabilire una relazione sapiente con i propri pensieri, le proprie emozioni e l’ambiente circostante. La mindfulness è uno strumento che può cambiare la nostra vita, aiutandoci in questo percorso ed è forse l’approccio più efficace per vivere meglio. Questo libro è un’introduzione esaustiva, profonda e molto chiara alla mindfulness, scritta da uno degli insegnanti di riferimento.
Ed Halliwell affronta questa pratica, sempre più diffusa, in una guida completa e utile sia per i principianti assoluti, sia per i più esperti. Vengono approfonditi i metodi fondamentali per sviluppare la consapevolezza e scoprire come metterli in pratica nella vita quotidiana sperimentando i benefici della mindfulness.
Questo libro descrive:
- le principali pratiche di mindfulness;
- la scienza dell’attenzione consapevole e della neuroplasticità;
- come coltivare un approccio mindful;
- come osservare e affrontare le sfide;
- la capacità di lasciar andare;
- come agire in modo consapevole e intenzionale.
Punti di forza
- Il libro è organizzato come un manuale pratico settimanale in nove capitoli, ciascuno dei quali esplora vari aspetti della mindfulness.
- Una guida estremamente chiara che, passando attraverso i miti e il pensiero magico, ci porta all'essenza di questa pratica antica eppure così attuale.
- Indicazioni pratiche supportate da basi scientifiche ed esemplificate dalle testimonianze di persone che hanno scelto di intraprendere il programma.
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| Marca | Tecniche Nuove Edizioni |
| Collana | Nuovi Equilibri |
| Data pubblicazione | Febbraio 2016 |
| Formato | Libro - Pag 171 - 13x20 cm |
| ISBN | 8848131220 |
| EAN | 9788848131223 |
| Lo trovi in | Libreria: #Mindfulness #Mindfulness #Meditazione #Ricerca della felicità |
| MCR-NR | 105427 |
Ed Halliwell è insegnante di mindfulness e scrittore; vive in Inghilterra, dove tiene corsi e ritiri per gruppi e organizzazioni a Londra, nel Sussex e nel Surrey. È condirettore di The Mindfulness Initiative che collabora con il Mindfulness All-Party Parliamentary Group, il gruppo parlamentare... Leggi di più...
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