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Data di acquisto: 18/04/2017
Questo è uni di quei libri che non mi ha lasciato nulla. Nessuno spunto particolarmente interessante, nessuna nuova informazione e nessun consiglio che io abbia trovato utile. Peccato
Intestino in Forma — Libro
Riequilibra il tuo intestino per una vita sana e piena di energia
Donna Gates, Linda Schatz
| Prezzo di listino: | € 14,90 |
| Prezzo: | € 12,66 |
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Descrizione
Scegli un’alimentazione probiotica per il benessere del tuo intestino.
Se il tuo intestino sta bene, anche tu stai bene, su tutti i livelli.
L’intestino è come un secondo cervello, prenditene cura e ritroverai il benessere.
Questo libro ti svela come ripristinare e mantenere l’ecologia interna di cui il tuo corpo ha bisogno per funzionare in modo corretto e per eliminare o tenere sotto controllo i sintomi che ti privano della gioia di vivere.
Decine di migliaia di persone hanno già beneficiato di uno stile di vita basato sull’alimentazione ecologica e probiotica. Passo per passo, Donna Gates ti spiega come mangiare per ottenere benessere e una salute migliore facilmente, con gusto e senza spendere una fortuna!
Il libro ti insegna a:
- usare sette principi universali fondamentali come strumenti per padroneggiare qualsiasi problema di salute;
- focalizzarti sulla tua ecologia interiore per creare un equilibrio digestivo ideale;
- contrastare i morsi della fame con strategie basate su snack sani e gustosi e per le cene fuori casa;
- pianificare i pasti proponendoti decine di ottime ricette, una vasta gamma di menù e dettagliate liste della spesa.
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Indice
Prefazione
La storia di Donna
La storia di Linda
PARTE I - Introduzione: Una primavera silenziosa dentro di noi
- Capitolo 1 - Ecologia esterna, ecologia interna
- Capitolo 2 - Panoramica dei principi fondamentali dell’alimentazione probiotica
- Capitolo 3 - Suggerimenti per una efficace applicazione dell’alimentazione probiotica e per la lettura di questo libro
- Capitolo 4 - Come tutto è cominciato
PARTE II - I principi dell’alimentazione probiotica
- Capitolo 5 - Il principio dell espansione e della contrazione
- Capitolo 6 - Il principio dell’acido e dell’alcalino
- Capitolo 7 - Il principio dell’unicità
- Capitolo 8 - Il principio della depurazione
- Capitolo 9 - Il principio delle combinazioni alimentari
- Capitolo 10 - Il principio della proporzione 80/20
- Capitolo 11 - Il principio della gradualità
PARTE III - Descrizione del piano alimentare probiotico
- Capitolo 12 - Che cos’è il piano alimentare probiotico?
- Capitolo 13 - I centrifugati
- Capitolo 14 - Gli alimenti fermentati dell’alimentazione probiotica
- Capitolo 15 - La magia del kefir
- Capitolo 16 - Desideri e tentazioni: come attenersi al piano alimentare probiotico
- Capitolo 17 - Viaggiare, mangiare fuori e fare spuntini seguendo l’alimentazione probiotica
PARTE IV - Ricostruisci il tuo sistema immunitario
- Capitolo 18 - Come prendersi cura del colon
- Capitolo 19 - Informazioni specifiche per donne, uomini, bambini
- Capitolo 20 - Come puoi rafforzare la tua immunità
- Capitolo 21 - Guarire a un livello più profondo: il fegato
PARTE V — Predisponi un futuro sano e luminoso
- Capitolo 22 - Come reintrodurre altri cibi salutari nella tua alimentazione
- Capitolo 23 - Una guida per iniziare il piano alimentare probiotico
- Capitolo 24 - Verso una nuova scienza della guarigione
PARTE VI — I gruppi sanguigni
- Capitolo 25 - La visione probiotica della teoria dei gruppi sanguigni
PARTE VII — Cibi speciali, ricette e suggerimenti per i menu
Introduzione
- La prova del nove
- Le zuppe
- Zuppe di verdure non amidacee
- Zuppe di ortaggi amidacei
- Zuppe di proteine animali
- I falsi cereali
- Le salse
- Le insalate e i condimenti
- Ricette di insalate e condimenti
- Condimenti per insalate senza olio
- Condimenti per insalate con oli organici e non raffinati
- Introduzione alle verdure di mare
- Ricette a base di verdure di mare
- Introduzione alla stevia
- Ricette a base di stevia
- Introduzione al lakanto
- Ricette a base di lakanto
Appendice
Bibliografia
La missione dell’alimentazione probiotica
Ringraziamenti
Le autrici
Scheda Tecnica
| Marca | My Life Edizioni |
| Data pubblicazione | Marzo 2017 |
| Formato | Libro - Pag 389 - 12,5x20 cm |
| ISBN | 8863864152 |
| EAN | 9788863864151 |
| Lo trovi in | Libreria: #Intestino e Microbiota |
| MCR-NR | 129509 |
Approfondimenti
Donna Gates ha aiutato centinaia di migliaia di persone a risolvere disturbi del sistema immunitario e altre malattie e a raggiungere uno stato di salute ottimale. È nota come maestra dei maestri e la sua visione ispira ancora molti rinomati medici naturopati e professionisti del settore.... Leggi di più...
Linda Schatz è una scrittrice professionista e una editor. E' stata autrice per la ABC News e GoodMorning America. Svolge anche attività di consulenza su come scrivere libri e proposte di pubblicazione. E' specializzata in autoaiuto nei settori della salute, dell'alimentazione e del... Leggi di più...
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